Ako zvládať stres z kolísavého tlaku a závratov?

Ahojte nejdem písať psychicky to zas určite nie. Sú dni keď som rozladena mávam tlak 180 ..ide úplne o niečo iné o jednu ženu. Chodievam s malou do školy a tam si akoby namňa zasadla jedna a keď ma vidí tak má sleduje a ohovára. Pozná má len z videnia. Raz sa mi zdravila raz zas nie . Úplne odveci.
Trochu sa tým trápim sa tým ale neviem ako sa mám chovať . Či si to nemám všímať alebo sa mám naschvál zdraviť keď čumi ako tela. Posledná varianta je povedať jej aký má problém. Ale to ja absolutne nemám ani chuť niečo také riešiť. Ak by som chcela poviem manželovi o Tom..