Ako zvládnuť neustály pocit napätia a strachu?
14. feb 2024
Som neustále napätá, stále sa bojím, mám tlak na hrudi, bojím sa, ako by sa malo niečo zlé stať a nedokážem sa prestať obávať, aj keď nemám čoho, čo mám robiť?
autor
•
14. feb 2024@tanyan je to nejaká porucha? :(
Uzkost? Panicky atak? Idealne k psycholovovi na konzultaciu.
Nauc sa relaxovat. A zacni cvicit.
Vôbec to nemusí byť porucha. Môže to byť len výsledok stresu alebo vyčerpania.
Záleží ako veľmi ťa to obmedzuje. Možno by stačilo doplniť nejaké vitamíny a vyrovnať chemickú nerovnováhu v tele. A možno by bolo vhodné začať s nejakou terapiou s cieľom identifikovať príčinu a vysporiadať sa s ňou, aby sa "vírus" strachu nešíril takto nekontrolovane.