Ako zvýšiť telesnú hmotnosť?
9. feb 2021
Dobrý deň. Mám 40 rokov a mám problém nabrať na telesnej váhe i keď mnohí majú práve opačný problém. Pri výške 176cm vážim 61kg. Stravujem sa normálne,jem niekoľkokrát denne dokonca niekedy sj v noci 😆. Jesť mi chutí a zjem v podstate všetko.Skúšal som už aj Pangamin ako doplnok stravy,,no zatial bez nejakých zmien. Nevite mi prosím niekto poradit nejaký osvedčený spôsob alebo prípravky s ktorými by sa dalo zvýšiť telesnú hmotnosť ? Nemám teraz na mysli nejaké anaboliká alebo steroidy. Ďakujem.
Skus aj pit nejake nutricne napoje, mozno tie ti pomozu nabrat trochu hmotnost.
keby bola moznost darujem 30 kg 🤣🤣🤣
@zuzana18072020 hneď by som prijal 😉😆😆
Pravidelne jest je zaklad, mala by si jest aspoň 5x za den a keď chces pribrať zdravo nie tuk tak aj silové cvičenie a strava by ti mohlo pomocť, lebo vtedy naberas svalovu hmotu nie tuk