Bolesti chrbta. - účinné metódy liečby
6. júl 2025
Ma to niekto ? Co pomáha?vdaka
sm systém cvičenie s fyzioterapeutom odporučam zo začiatku, mne to velmi pomohlo
Cvicenie, idealne zaradit aj uzivanie nejakeho vyzivoveho doplnku na prirodnej baze, mne osobne pomohol Revitanerv. Najprv by vsak bolo dobre zistit pricinu, preco ten chrbat vlastne boli a pokusit sa zmenit, co robis zle. 😉
cvičiť, cvičiť a ešte raz cvičiť.....znie to otrepane, ale zistiť dôvod bolestí a ten odstrániť a následne cvičiť + masáže....je to ale dlhodobé, neprejde to ani za týždeň ani za mesiac...trvá to dlho....záleží od dôvodu bolesti, ak je tam zápal - tak kľud a oddych, mne vtedy najviac pomáhali teplé náplaste ak je to ale sedavá práca, zlé držanie tela - tam jedine cvičiť a cvičiť a cvičiť - ae nie silovo, skôr pilates, joga, SM systém....