Chronická choroba po športe: Ako ju riešiť?
Mám 30 rokov
10 rokov sa venujem veľmi aktívne športovaniu, bike, turistika, beh, lyže, bežky
Nikdy nebol problém, športoval som aktívne v lete v zime, sem tam som prechladol, vyliečil som to a šiel som ďalej.
Už asi 1,5 až 2 roky sa mi ale stále vracia zvláštna choroba.
Keď si dám poriadny tréning 160 -180 tepy beh, bike , bežky hocičo , čo nikdy nebol problém tak sa mi do pár dni prejaví tá choroba a drží sa tak týždeň
Príznaky sú - kašeľ - niekedy vykašľavam hlien inokedy je suchší , strieda sa to počas dňa , keď si ľahnem je to najhoršie vtedy je to veľmi dráždivý kašeľ
Bolesť čela - hlavne keď zatrasiem hlavou je to veľmi cítiť
Tlak v čele a v dutinách a smrkám hlien, ráno je aj žltý
Vidím o dosť horšie - rozmazanejšie
Celkovo sa cítim slabší, nemám kondíciu
Som veľmi unavený a po práci sa mi stáva že rovno zaspím a spím až do rána
Svrbí ma v ušiach - asi eustachova trubica alebo dutiny,
Mám podráždený nosohltan, , cítim nepohodu pri prehltaní
Niekedy ma svrbia oči
Teploty nemám, to si nepamätám aby som mal počas tej choroby
Niekedy si pamätám že je tam aj nevoľnosť mierna
Týždeň to trvá a potom to vyliečim - čaje , ležím po práci , paralen, teraflu, vitamíny , nejak to prejde a je pokoj
Deje sa to v zime aj v lete, - v lete keď si idem zabehať na dráhu napríklad, dám si väčší tréning a už je to tu
Doma po intervaloch na bežiacom páse
Teraz v zime po bežkách alebo skialpoch
Už ma to nebaví , stále tie isté príznaky :(
Keď som mal inú chorobu a bral som antibiotiká tak som mal dlhšie kľud akoby aj to trošku vyhubilo
Ale stále sa to drží. Je to už niekoľko desiatok krát čo sa to vrátilo už.
Bol som u lekárky keď som mal príznaky , urobila výtery - nos hrdlo - nič
Krv tiež nič
Povedala že mám menej športovať - ale to nie je riešenie
Neviem sa toho zbaviť a ani neviem kde sa to môže držať a čo to je. Napadlo ma či to nemôže byť niekde v dutinách v čele a tam sa to drží lebo vždy ma veľmi boli hlava a čelo a mám taký tlak v dutinách.
Skúsil som aj naparovanie ale tiež nepomohlo.
Nemáte skúsenosti s niečím takým alebo nejaké rady čo ešte skúsiť a ako to vyriešiť natrvalo.
Ďakujem za každú radu
@13uzivatelka11 len vitamíny, C, D3, zinok, b komplex, horčík, selén, a na alergiu od malého dieťaťa zenaro alebo iný liek na rovnakej báze, to sa striedalo, mám alergiu na roztoče
Nedoplnas proteíny? Mne sa z toho co píšeš zdá, že sa veľmi presilujes a keď to prezenies s tréningom, telo nemá z čoho nabrat energiu na regeneráciu tak ochorie.. Popozeraj športové stránky, nájdi si nejaké doplnky, proteíny, ktoré by sa ti zdalo vhodné na tvoje vyťaženie.. Nie všetko čo je v tabletkách musí byť umelá zla chémia.
@13uzivatelka11 no vždy som sa stravoval tak bežne nič špeciálne som si nekupoval, nikdy nebol problém, a toto mi príde zvláštne že vždy rovnaké príznaky a stále sa to vracia
@domino25 ved práve, telo ti tým chce proste niečo povedať, Ze už nevládze.. Ako sa hovorí.. Športom k trvalej invalidite. Je to síce trocha nadnesene, ale niečo pravdy na tom bude. Nemôžeš dlhodobo vytazovat telo a nepodporit jeho regeneráciu a stravovať sa ako niekto, kto nikdy necvicil.
@13uzivatelka11 čo by som mal skúsiť pridať do stravy?
@domino25 To s tými proteinmi sa mi zdá blbosť, áno keď je menej proteínov človek pomalšie regeneruje svaly, ale aby z toho bolo az toto tak to asi nie... tiež by som išla skôr tou imuno strankou, po ťažkom tréningu alebo tréningovom bloku ma často bolievalo hrdlo alebo proste niečo ma chytilo,.aj keď samozrejme toto je oveľa "vacsie". Skúsila by som vyšetrenie v imunovital, doktorka Bergendiova je kapacita... Viem, že dosť veľa ľudí si dávalo isoprinosine keď bol ťažký tréning alebo keď cítili, že na nich niečo liezlo, ale začala by som to na tvojom mieste riešiť komplexné od piky.
Ešte mi tu inak vyskočila aj jedna ďalšia podobná diskusia. Môžeš skúsiť napísať aj tomu chalanovi, či sa oň už nejako posunul v riešení tohto problému... https://www.modrykonik.sk/forum/moje-zdravie/ako-sa-zbavit-bacila-v-dutinach/
Môj najstarší syn ochorie z presilenia organizmu.
Berieš aj nejaké doplnky výživy a protein?