Čo jedávať z bežných domácich jedál, keď chcem znížiť cholesterol v krvi?
Jediné čo mi pripadá také reálne z tých zoznamov po googlení, keďže nie som príliš zelenino a ovocno žrút, je kura bez kože s ryžou, prípadne ryba na prírodno.
Rád by som počul nejaké nápady, aké jedlá sú vhodné, prípadne štýl prípravy. 🙂
ak nejes zeleninu a ovocie, tak sa netreba cudovat, ze mas zvyseny cholesterol. a zachvilu pridu dalsie choroby. snad uz nemas 5 rokov, aby si sa tomu musel vyhybat
@bennn otázka mala byť nie čo jesť, ale naopak čo nejesť.....vylúčiť mastné, vysmážané, plnotučné výrobky a hlavne pozor na skryté margaríny v kupovaných keksoch, koláčoch.....nám super pomohol drvený pestrec - je na regenráciu pečene(až 75% cholesterolu si vytvára pečeň sama a len 25% je zo stravy) + je to hrubozrnná vláknina...do jedál môžeš pridať vločky, otruby...
Vysoky cholesterol niekedy poukazuje aj na metabolicky problem, napr.byva zvyseny pri nedostatku B6, ked sa v creve nevstrebava.
A nebola by pre teba vhodna ta mala truba ktora pecie v pare? Teraz je to nejaky hit. Baby ti poradia. Moja mama si to kupila. Pecie tam kura aj hranolky ale bez tuku.
Baby co to je za vec? Ako sa to vola?
@kittykat22 friteza
