Čo vám pomáha večer rýchlo zaspať?
28. mar 2023
Co vám pomáha večer rýchlo zaspať? Mňa pred spaním boli celé telo z celodennej práce a nemozem zaspat a budim sa vnoci casto. Lieky na spanie nechcem brat. Ďakujem za všetky rady.
kniha... to ma dokaze uplne odrovnat... alebo ked si jogu alebo pilates zacvicim na vecer, to ma tak naladi na to, ze mam ist spat a to je dobre... mala som dni kedy som sa nevedela do postele dokopat a vtedy mi melatonin pomohol... ale to len vo vynimocnych pripadoch...
Sport s sex😂😂✋🏻