DHEA alebo iné možnosti na zlepšenie AMH
Ahojte kocky, verim, ze tato diskusia sa bude pomaly naplnat. Kedze som prednedavnom obdrzala vysledok z AMH a bol dost nizky 0.38 ug/l 😢 ☹ 😢 zacala som patrat po internete 😉 😉 😉 Dostala som sa na anglicke forum a tam baby maju uz dlhsie roky diskusiu ohladom tejto temy, lebo AMH v USA a UK vysetruju uz dlhsie.
Baby mi doporucili pripravok DHEA (na prirodnej baze), vraj je vela druhov, ale treba hladat tie na prirodnej baze a tak ma zaujima ci nema niekto skusenosti s tymto pripravkom? Samozrejme su tam aj ine preparaty, ale najviac sa spomina prave tento ....
Ahojte baby, tak som sem opat dobehla ... vidim, ze je tu nova vec D3 ... to je co baby??? Ani som netusila, ze nieco take existuje 😕 😕 😕 Kedze sa chcem hned pokusat o dalsieho drobca rada by som vedela co to je ... neviete ci sa to moze uzivat pocas kojenia?
U nas vsetko v poriadku (klop, klop), drobcek rastie do krasy a zanedlho bude mat uz 6 mesiacov .... babyyy ten cas straaaaasne leti. Este mi napiste ci tu nemame nejaku novu tehulku? Dufam, ze ano. Pre vsetky nestatne babulky, tohto drobceka mam s AMH 0,38 a prirodzene takze sa netreba vzdavat!!!!!
@misha83 DHEA ti nemusi nevyhnutne zvysit hladinu AMH, skor je dolezite ako budes reagovat pocas stimulky. DHEA by ti mala napomoct k dobrym kvalitnym vajkam ... nizke AMH znamena iba to, ze mas tych vajok menej, ale to neznamena, ze nie su kvalitne!!!
@evickav Boze moja, ze 28tt ... rychle to leti ... aj ste zvedavi na to co cakate, alebo sa nechavate prekvapit?
@slavena73 @lilisa Baby, netreba to vzdavat, precitajte si hlavne zaciatok tejto diskusie a tam je napisane vsetko co sa mi podarilo o nizkom AMH zistit a co na to brat ... plus tu baby pisu o niecom novom D3 a to Vam urcite vysvetlia! Ja som mala AMH 0,38 a otehotnela som prirodzene ... a to mi Dr.v CAR nechcel ani urobit IVF s mojimi vajkami, vraj je to zbytocne a bez sance 😕 😕 😕 ... no a moja sanca ma uz 6 mesiacov!!! 😀 😀 😀 Netreba sa vzdavat 😅 😅 😅
@sobka Ak ti DHEA nerobi dobre, tak to vysad ... ako pise @zibi Je este vela dalsich prirodnejsich produktov co mozes brat ... ja som okrem DHEA brala vcelie produkty (materska kasicka, pel, propolis), melatonin, maca, koenzym Q10, omega 3, zelene jacmenne vyhonky ... Inac na tu sliznicu sa doporucuje pit cervene vino ... pohar kazdy vecer, ver mi funguje to lepsie ako ktorekolvek lieky (napr.Estrofem). Najlepsie je zacat hned na zaciatku stimulky a pokracovat cca 14 dni po vklade ... ked ides na KETko tak zacni cyklus predtym ... funguje to na 100% 😀 😀 😀 a mas aj prijemny napoj na vecer 😉 Doporucuju ho aj v CAR v Brne...
@lenka_21 to D3 je vitamín a viac ti o ňom popíše zibi, veď ona to má všetko super naštudované 😉 a všetkým nám tu pekne radí 😉
no moja letí to poriadne 😀 aj vy už ste veľký fešáci 😵 malý Samko je krásnučký,,, aj my budeme mať chlapčeka Filipka a práve ťa zdraví z bruška kopančekami 😀
takže vy už rozmýšľate nad súrodencom? a nevadí to po cisaráku?
joj musím stále pozerať na malinkého,,, už sa neviem dočkať nášho drobka 😵
to s tým vínom je pravda,,, aj nám to pomohlo 😉 a ani mm nebol proti, každý večer sme si dali po dva deci vínka a tešili sme sa na iveefko a výsledok sa dostavil 😵
@lenka_21 leni no D 3 je vlastne vitamin D vacsinou pri nizskom amh sa odporuca zobrat krvou vitamin D3 a ked ho mas malo tak je mozne ze hormon AMH je ako keby zaspaty a prave D3 ho moze nastartovat..ja som na to natrafila nahodou ...D3 je uplne neskodny pomaha v tele k mnohym procesom a aj na sliznicu maternice, na kvalitnejsie folikuly, zlepsenie spermii, atd..proti roznym autoimunitnym chorobam , dokonca pomaha aj pri nadvahe...ja som dala spatne vela clankov a su tam cez google translate prelozene tka su kostrbate ale hlavne ma to zaujalo v suvislosti s AMH ..ja osm mala D3 len okolo 8 ci 10 a norma je tusim od 20 a mm mal 12 .teraz mi endokrinologicka zobrala a uz som mala 22 ale kazala mi aj tak dalej brat 1000 ui (ja som si kupila od jamieson firmy 1000 jednotiek a brala som 3 tabletky denne ) aspon 3 krat tyzdenne ze mam brat nech sa mi to zvysi..
na zahranicnych forach kazu ze by si mala mat decko aspon od 40 do 60 aby sa ti nevycerpalo tak skoro..takze je velmi potrebne..najdem ten clanok a znova to tu hodim ..a je uplne bezpecne..ja to beriem aj s magneziom ze je dobre k tomu brat 🙂
@evickav Hej no Samko je fesak 😀 😀 😀 ... ved sme na nom tolko pracovali tak musi byt dokonaly 😀 😀 😀
Takze Filipko, no mm sa to meno velmi paci a tak mozno druhe bude Filipko 🙂 Bavila som sa s mojou gynekologickou a naozaj nie je uz na co cakat ... preto sme sa dohodli, ze pockame 6 mesiacov a potom sa zacneme opat snazit. Jasne, malo by sa cakat cca 2 roky, lenze aj ona uznala, ze v mojom veku a s problemami bude asi najlepsie ked to zacneme skusat ... 😅
@lenka_21 nieco o tom ako D3 moze zobudit amh
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22508713
Hladina sérového anti-Müllerian hormónu koreluje s vitamínu D u mužov a žien, ale nie u chlapcov.
Dennis NA , Houghton LA , Jones GT , van Okt AM , Morgan K , McLennan IS .
Zdroj
Anatomický ústav, Otago škola lekárskych vied, Dunedin 9054, Nový Zéland.
Abstraktné
CHRONOLÓGIA:
Anti-Müllerova hormón (AMH) je žliaz-špecifický hormón, ktorý je značne používa ako indikátor gonád stavu. Hladina sérového AMH má vysokú rozdielnosť v podobných jednotlivcov z dôvodov, ktoré sú neznáme. AMH gén promótor obsahuje vitamín D reakcie prvok, ktorý môže spôsobiť vitamín D stav ovplyvniť sérové hladiny AMH.
AIM:
Cieľom štúdie bolo zistiť, či sérové hladiny AMH súvisí s 25-hydroxyitamin D [25 (OH) D)] stavu.
NASTAVENIE:
To bol korelačný a intervenčné štúdie.
ÚČASTNÍCI:
Tri kohorty účastníkov boli analyzované; dospelí muži (n = 113), premenopauzálne ženy (n = 33), a 5 - až 6-yr starých chlapcov (n = 74). Ženy dostali denný doplnok z Ergocalciferol, cholekalciferol, alebo placebo po dobu 6 mesiacov a za predpokladu, základné a vzorky posttreatment krvi.
HLAVNÝ VÝSLEDOK OPATRENIA:
Sérum AMH a 25 (OH) D boli merané a analyzované na kovariancie.
VÝSLEDKY:
Sérum AMH pozitívne korelovala s 25 (OH) D u mužov (r = 0,22, p = 0,02), ale nie chlapci. Obaja 25 (OH) D a AMH úrovne vystavoval sezónne zmeny u žien, s 18% poklesom AMH hladiny v zime v porovnaní s letom (P = 0,01). Zmena AMH úrovni korelovala s počiatočnou AMH úrovni a rozsahu zmien v Hladiny vitamínu D (r = 0,36, p = 0,004). Cholekalciferol suplementácia zabrániť sezónne AMH zmenu.
ZÁVER:
Vitamín D môže byť pozitívny regulátor AMH výroby u dospelých, a nedostatok vitamínu D môže zmiasť klinické rozhodnutia založené na AMH. Nedostatok vitamínu D je potrebné uvažovať pri sérovej hladiny AMH získať pre diagnózu.
Komentár v
Reprodukčná endokrinológia: vitamín D a AMH úrovne sú vzájomne spojené dospelého človeka. [Nat Rev Endocrinol. 2012]
dam tu este to co som si prekopirovala z netu ..dlhsie citanie ale oplati sa 🙂
Vitamín D v oblasti zdravia a reprodukciu
Kristin Bendikson, MD, a Briana Rudické, MD
Epidémia nedostatok vitamínu D sa objavujú v posledných desiatich rokoch zo všetkých rasových skupín v Spojených štátoch. V skutočnosti, prevalencia nedostatku vitamínu D. takmer zdvojnásobil od roku 1994 do roku 2004. 1 U žien v reprodukčnom veku, viac ako 40 percent sú nedostatočné na vitamín D.
Vitamín D je najdôležitejšia úloha v ľudskom tele je udržať zdravé a silné kosti tým, že pomáha telu vstrebávať vápnik.Nedostatok vitamínu D sa preto za následok nižšiu denzity kostného minerálu a zvýšené riziko osteoporózy a zlomeniny kostí. Nedávny výskum ukázal na ďalšie spôsoby, ktoré vitamín D nedostatok faktory do nášho celkového zdravia, vrátane jeho úlohu v chronických ochorení ako je cukrovka, obezita, autoimunitné ochorenia, kardiovaskulárne ochorenia a rakoviny, rovnako ako spojenie s vyšším rizikom rakoviny celkovo, ako aj úmrtnosť.2
Okrem pôsobiace na bunky, ktoré žijú v kosti, vitamín D ovplyvňuje mnoho rôznych typov buniek v rôznych orgánoch v tele tým, že otočí génov v tejto bunke "zapínať a vypínať." Inými slovami, vitamín D ovplyvňuje spôsob, akým bunky vykonáva jeho funkcie, a to môže kontrolovať rast alebo smrť tejto bunky.
Mnoho nedávnych štúdií sa zamerala na vzťah vitamínu D k rakovine. Vitamínu D úrovne pod 20 nanogramov na milimeter (ng / ml) sú spojené s 30 až 50 percent vyššie riziko výskytu rakoviny hrubého čreva, prostaty a prsníka, vrátane vyššieho rizika úmrtia z týchto druhov rakoviny. 3 nasvedčuje tomu, že novo objavenej role vitamínu D v tele, zahŕňajúce imunitu a schopnosť zapnutie alebo vypnutie určitých génov ponúka logické vysvetlenie pre to, ako vitamín D by mohla prispieť k riziku rakoviny a úmrtnosť. Hoci tieto štúdie ukazujú, to spojenie medzi vitamínu D a riziko rakoviny, ale nepreukazujú, že nízka hladina vitamínu D spôsobiť, že tieto rakoviny a tam ešte neboli žiadne štúdie, ktoré ukazujú jasnú výhodu pri vitamínu D. inštitút Medicína v nedávnej dobe vydala konsenzuálne správu o tom, že ďalšie dôkazy treba pred odporúča vitamínu D pre všetky zdravotné výhody, ako zdravie kostí a že množstvo 20 ng / ml sú dostatočné na udržanie dobrého zdravia kostí. 4
Vo svete reprodukciu, bol význam vitamínu D pôvodne uvedené v pokusoch na potkanoch. Krysy, ktoré buď majú nedostatok vitamínu D alebo nedostatok vitamínu D receptor môže preukázať zaostalosti maternice a neschopnosť tvoriť normálne zrelých vajíčok, čo vedie k neplodnosti. 5,6 ak tehotenstvo dosiahnuť, plody týchto potkanoch ukázali zhoršenou rast. 7 Reprodukcia je normalizovaný u potkanov s vitamínu D, ale nie s vápnikom sám, čo naznačuje, že úloha vitamínu D v reprodukcii u samíc sa netýkajú pomáha telu vstrebávať vápnik. 8
U ľudí vitamín D receptor je prítomný v mnohých ženských orgánov, vrátane vaječníkov, maternice a placenty. 9aktívna forma vitamínu D (kalcitriol) má mnoho rolí v reprodukcii ženy. Viazaný na jeho receptor, kalcitriol je schopný ovládať gény zapojené do vytvárania estrogén. Maternicovej podšívka vyrába kalcitriol v reakcii na embryá, pretože vstupuje do maternicovej dutiny, krátko pred implantáciou. 10 Kalcitriol ovláda niekoľko génov zapojených do implantáciu embrya. 10 Akonáhle žena otehotnie, maternice a placenty pokračovať v kalcitriol, ktorý pomáha organizovať imunitné bunky v maternici tak, aby infekcie je treba bojovať bez poškodenia tehotenstva. Úbohý stav vitamínu D bola spojená s určitými komplikáciami v tehotenstve, ako je gestačný hypertenzie a cukrovky. 11
Ženy sa chystajú podstúpiť in vitro fertilizácie (IVF) môžu poskytnúť cenné informácie do úlohy vitamínu D, pretože je možné skúmať každý aspekt reprodukciu, z vaječného vývoja až po implantácii embrya. Nedávna štúdia zistila, že ženy s vyššie hladiny vitamínu D bola významne väčšia pravdepodobnosť dosiahnutia tehotenstva z IVF v porovnaní so ženami s nižšou úrovňou vitamínu D. 12. Táto štúdia bola opakovane v inom IVF centra, čo potvrdil štvornásobný rozdiel v tehotenstve sadzieb medzi vitamínu D plných a nedostatok žien 13. V inej štúdii, pri pohľade na príjemcov darcovských vajíčok, vitamínu D u príjemcov boli spojené s klinickým tehotenstva a zdôraznil, že rozhodujúcu úlohu vitamínu D v tehotenstve môže byť vo vnútri maternice. 14 Aj keď ďalší výskum je potrebné sa zdá, že hladiny vitamínu D sú spojené s úspechom IVF a že jej najdôležitejšie role v reprodukcii môžu byť na maternicovej sliznice. Žiadna štúdia zatiaľ posúdiť, či IVF zvyšuje vitamín D výstupy, ale údaje, ktoré existujú, naznačujú, že tam môže byť úloha vitamínu D ako prostriedok na zlepšenie prirodzenej úrodnosti medzi oboma plodných a neplodných žien. Výskum, ktorý podmieňuje vitamín D nedostatok, ako hrá úlohu nielen plodnosti, ale v celkové zdravie je presvedčivý a je sprevádzaný zvukovou fyziologické hypotézy. Pred široké liečebné zmeny sú zavedené, avšak ďalší výskum je potrebné dokončiť na posúdenie zdravotné výhody doplnenie vitamínu D pre dosiahnutie plných úrovne. Avšak, to je vzrušujúce nové pole výskumu, ktoré by mohli viesť k jednoduché a lacné prístupov k zlepšeniu zdravia. Bez ohľadu na potenciálne plodnosti dávok, pacienti by mali byť poučení o vhodnej vitamínu D na celkové prínosy pre zdravie, vrátane zdravia kostí, tehotenstvo zdravie a chronických ochorení znižovanie rizík.
Odkazy
Kristin A. Bendikson, MD, pripojil USC plodnosti po ukončení jej pobyt na Harvard Medical School a dokončenie jej nadstavbové školenia v oblasti reprodukčnej endokrinológie a neplodnosť u medzinárodne uznávaného Centra pre reprodukčné medicíny a neplodnosť na Cornell University Medical College, pod vedením ZEV Rosenwaks MUDr. Kristin drží titul asistent profesora pôrodníctve a gynekológii v oddelení reprodukčnej endokrinológie a neplodnosť na University of Southern California Keck School of Medicine. V súčasnej dobe je hlavným riešiteľom niekoľkých výskumných projektov, vrátane štúdia zygoty prenosovej rúrky intrafallopian pre ženy v pokročilom reprodukčnom veku, starnutie krčka endometria a vitamínu D a jeho úloha v neplodnosti. Jej cieľom je poskytnúť najvyššiu kvalitu starostlivosti pre svojich pacientov a pomôcť im splniť ich želanie mať zdravé dieťa. Navyše, ona sa snaží viesť svojich pacientov v celej, čo môže byť snaží a ťažké ceste tým, že im za podporu a osobný prístup, ktoré potrebujú. Plodnosť odborník, učiteľ a bádateľ, Kristin je tiež vydatá matka dvoch detí.
Briana J. Rudické, MD je mladší kolega v rozdelení reprodukčnej endokrinológie a neplodnosť u školy Keck of Medicine na University of Southern California. Dr Rudické dokončila bakalárske štúdium v angličtine a absolvoval s vyznamenaním na University of Michigan a získala titul MD z New York University School of Medicine pred dokončením jej špeciálne školenie v oblasti pôrodníctva a gynekológie na University of Pennsylvania.
Nedostatok vitamínu D spojených s ľudskou Neplodnosť
od Luis R. Miranda
Skutočná agenda
03.02.2012
Vitamín D je jedným z najdôležitejších stavebných kameňov nášho imunitného systému. Nič nové. Je tu veľa výskum, ktorý ukazuje rôzne spôsoby, akými ľudia mohli brať vitamín D posilniť ich imunitný systém, ale najviac ak nie všetci to k záveru, že denná expozícia UV-B žiarenia na dobu v rozmedzí 10-20 minút poskytuje telo s dostatkom vitamínu D v boji proti chorobe. Možno je to pre vás nová.Optimálnej hladiny vitamínu D tiež podporujú vstrebávanie vápnika, čo zase zvyšuje zdravie kostí, ktorý zabraňuje vzniku osteoporózy a cukrovky.
Teraz, nový výskum vykonaný rakúskych lekárov ukazuje, že vitamín D je tiež zodpovedný za zdravý reprodukčný systém a pre zvýšenie plodnosti. Absencia optimálnych úrovní vitamínu D, však, spôsobiť neplodnosť u mužov i žien.Nedostatok vitamínu D v tele, podporuje hormonálnu nerovnováhu v oboch skupinách a tieto zmeny spôsobujú muži produkujú menej testosterónu a ženy k produkcii viac. Následky sú menej kvalitné spermie mužov. U žien nízke hladiny vitamínu D často vedú k príliš veľa testosterónu, ktorý preto môže zvýšiť riziko neplodnosti.
Lekári Barbara Obermayer-Pietsch a Elisabeth Lerchbaum preskúmané existujúce literatúry týkajúcej sa vplyvu vitamínu D má na ľudskú plodnosť.Analyzované štúdie zahŕňali materiálu zverejneného až do októbra 2011. Zistili, že vitamín D receptory, tiež známy ako VDR je rovnako ako vitamín D enzýmov metabolickej sa nachádzajú v reprodukčnom tkanive žien a mužov. Niektoré z výskumov ukazuje, že nižšiu úroveň vitamínu D u žien (low 25-hydroxyvitamínu D (25 (OH) D) boli spojené s obezitou a poruchami metabolizmu a endokrinného systému.
Množstvo vitamínu D, zistili, výsledky zlepšenie menštruačného frekvencie v týchto žien. Tiež sú vysoké 25 (OH) D úrovne spojené s lepšej kvality spermií môže zvýšiť hladinu testosterónu."Montážne dôkazy naznačujú, že hypovitaminóza D je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny 2, autoimunitné ochorenia, cukrovka a kardiovaskulárne ochorenia 1-3 o význame dostatočného vitamínu D," hovorí správa. Tiež zistili, že vitamín D tiež moduluje reprodukčné procesy u žien a mužov.
Dnes je väčšina žien neplodnosť spôsobená tým, čo lekári nazývajú syndróm polycystických vaječníkov alebo PCOS. Medzitým je mužská neplodnosť pripočítať environmentálnym vplyvom, ktoré je zodpovedné za všetky časové nízkou kvalitou spermií, s koncentráciou zdravých hlboko pod úrovňou. Aspoň 20% mladých mužov má koncentrácia spermií pod to, čo sa očakáva a 40% spermií má koncentrácia nižšiu kvalitu na to, čo je považované za optimálne pre plodnosť. Konzultovaný literatúra uvádza, že mnoho nežiaducich aspektov mužského starnutia je dôsledkom zníženej hladiny testosterónu, s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli nedostatku vitamínu D.
Lekári Obermayer a Lerchbaum mal ich výskum publikovaný v časopise European Journal of endokrinológie , kde môže získať prístup a konzultáciu. Termíny používané v priebehu výskumného procesu vrátane "vitamín D", "plodnosť", "reprodukcie", "PCOS", "25-hydroxyvitamínu D", "1,25-dihydroxyvitamín D" a "kalcitriol".
Vitamín D je to, čo výskumy nazývajú steroidný hormón. Spôsob, akým sa táto látka pôsobí v tele dochádza prostredníctvom predchodca známeho ako 7-dehydrocholesterolu. Tu prichádza role UV-B slnečných lúčov. Tieto lúče spôsobujú predchodca previesť do D3 vitamínu, ktorý je potom transportovaný do celého tela, ktoré vitamínu D záväzné bielkovín. Podľa štúdie, 80-90% vitamínu D pre organizmus pochádza z slnečného žiarenia indukované produkcia v koži. To je dôvod, prečo je dôležité monumentálno vystaviť svoje telo slnečnému žiareniu na dennej báze. Čím viac sme schopní prijať slnečných lúčov na bezpečné dobu 10-20 minút denne, viac vitamínu D telo produkovať prirodzene a tým silnejšie je naša imunitný systémy budú. Te absencia prirodzený vitamínu D môže byť nahradený vitamínu D. Ľudia musia byť príjem medzi 4000 a 5000 UI vitamínu D denne cez suplementácia s cieľom udržať zdravé hladiny v ich telách.
Pokiaľ ide o úlohu vitamínu D v reprodukčných tkanivách, výskum ukazuje, že vitamín D receptory alebo VDR je byť celé tie tkanivá, ktoré sa lekári domnievajú, znamená to, že vitamín D zohráva dôležitú úlohu v ľudskej reprodukčný systém. U žien, "1,25 (OH) 2D3 stimuluje výrobu progesterónu o 13%, estradiol produkcie o 9%, a estrónu výroby o 21%". Táto látka sa nachádza na podporu dopravy vápnika k placente, rovnako ako zlepšuje vývoj maternice a placenty tkanív, ktoré stávkarov recepcia a implantácia spermií by mala žena otehotnieť.
Ak je jeden záver brať z tohto, rovnako ako staršie výskumu je, že viac vystavení slnečnému žiareniu vedie k vyšším podielom ľudskej reprodukcie, a menej slnečného svetla spôsobuje opačný účinok. "V severných krajinách, kde silný sezónny rozdiel vo svetelnosti existuje, je koncepcia klesla počas temných zimných mesiacov, zatiaľ čo vrchol v poňatí sadzby počas leta vedú k maximálnej pôrodnosti na jar bola pozorovaná." Tieto závery možno možno vysvetliť mnohými faktormi životného prostredia, vrátane vitamínu D nedostatok. "Sezónne variácie vitamínu D, môže ovplyvniť niekoľko ciest, vrátane zmeneného endometria rozvoj a zmenené oocytov rozvoj," uvádza štúdia. Zistenie zdôrazniť, ako je dokázané, že vitamín D má vplyv na reprodukciu u samíc, vrátane prípadov, keď sa používa in-vitro fertilizácie, ako aj prípady žien so syndrómom polycystických ovárií (PCOS).
Uzatváracie výskumných pracovníkov poznámky podporovať ďalší výskum o neplodnosti žien a mužov úrovní a úlohu, že vitamín D zohráva ako podporný prvok pre zlepšenie ľudského imunitného systému, rovnako ako k podpore väčšej plodnosť u žien a mužov. "Vzhľadom k vysokému výskytu neplodnosti, rovnako ako nedostatok vitamínu D u inak zdravých mladých žien 70 a mužov 136 a možné role vitamínu D v ľudskej reprodukcii, môže viesť k výskumu nových terapeutických prístupov, ako vitamínu D v liečbe žien a mužské poruchy reprodukcie. "
@lenka_21 ano endokrinologicka..ale pytaj nech zmeria D3
spatne si precitaj co som doplnovala ohladom D3 a amh a celkovo je velmi dobre to d3
inak ja chcem velmi ci by mi nemohli zobrat krv na to amh ale moj gyndos je zaspaty a skusim popytat hematologicku ci ona nemoze mi zobrat lebo neviem kto iny by mi este mohol zobrat amh...len gyndos
@kacenkab no tak to je super..mne endokrinologicka povedla ze mam brat teraz tu 1000 D3ky cez zimu ..nech zbytocne neklesne..som sice v norme aj ty ale podla tycz studii a odporucani mame este decka malo... tesne nad hranicou sa rychlo vycerpa.. treba ho ma aspon od 60 a amh ti nemerali teraz?by som bola zuvedava kolko mass
Ahojte, mne D3 merali v sukromnom zdravotnom centre v labaku, len som si zavolala na recepciu, a potom som sla rovno na krv.
baby nieco som nasla k jednotlivym vitaminom tak to tu davam 🙂
Byliny, ktoré pomáhajú Fertiltiy
Tu je informácia, ktoré som kopírovať z mnohých výskumných, ostatných ľudí a priateľov. Čo môže pracovať pre jednu, nemusí fungovať pre druhého. Prosím, urobiť si vlastný výskum si byť istí, že užívate bylinky vaše telo potrebuje.
Vitamín A - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Angelica (Dang Gui) - môže pomôcť regulovať menštruáciu (skúpe tok) a pomôcky v sliznici maternice. Môže tiež pomôcť k zníženiu FSH.
Kyseliny alfa-linolénovej - je dôležitá pre ovuláciu. Pomoc v sektore vajec uvoľnenie (z folikulu) a umožniť tak rozvoj žltého telieska, ktorý je zodpovedný za progrestrone výrobu.
Alfalfa - Podpora v hypofýzy problémy. Toto pracuje dobre s liekmi na plodnosť.
B6 - viď lecitínu.
Detská aspirín - používa po ovulácii na pomoc pri prevencii potratu. Najčastejšie doporučené po IUI / IVF.
Včelí peľ - snímky s materskou kašičkou môže prípadne zlepšiť alebo odstrániť menštruačné ťažkosti. Je bohatá na vitamíny, minerály, nukleové kyseliny, a steroidných hormónov. Posilňuje hypofýza.
Beechwood - Použité často, pričom Clomid alebo Serophene. Beechwood pomáha pri budovaní hlienu krčka maternice, a je alternatívou k Robitussin (holý ONLY). To môže byť nájdené vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
Black Cohosh - prírodné dodávateľ estrogénu. Black Cohosh možno užívať len od menštruácie do ovulácie. Pri použití okrem zvlášť pre plodnosť môže viesť k skorý potrat.
Blessed Thistle - sa používa, keď je Black Cohosh nie je tolerovaná.
Sinice - obsahuje chlorofyl, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Posilňuje hypofýzu. Existujú dva typy-Chlorella (od sladké) a Spirulina (od slanej vody)
Vitamín C - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Camp Bark - je považovaný za reprodukčnej tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Catnip - Dvíha náladu. Môže pomôcť zabrániť potratov a rannú nevoľnosť.
Cayenne - Zvyšuje účinnosť iných bylín. Prevzaté z menštruácie do ovulácie.
Drmek (aka Vitex) - Zabraňuje FSH a môžu hormóny matnejšia. Reguluje estrogén a progesterón. Rád trvať niekoľko mesiacov, než robí FSH vyšetrenie na úrovni alebo CCT pomôcť znížiť výsledky FSH. Poznámka: **** Vyžaduje proti Maca, Damiana a neplodnosti lieky, vrátane Clomid!
Koenzým Q-10 (COQ-10) - Pomáha podporu a zlepšiť mitochondriálnej (powerhouse buniek) funkcie. Počas starnutia, je mitochondriálnej DNA poškodenia voľnými radikálmi v našom systéme prispievajú k zlej kvality ikier dochádza s vekom.
Damiana - Zvyšuje FSH a LH. Prírodné afrodiziakum.
DHEA - je hormón, stavebný blok, ktorý znižuje s vekom. To môže byť použitý v mieste rastového hormónu na pomoc vaječníky reagujú. Štúdia uvádza, že pri 80 mg denne po dobu 2 mesiacov lepšia reakcia na gonadotropíny lieky. ** Poznámka: ** neberú na dlhú dobu. Ženy so zvýšenou mužských hormónov by nemali DHEA.
Dong Quai - Je hormón regulátor a maternice tonikum. To je známe ako ženský hormón regulátora. Dong Quai je potrebné brať v prvej polovici cyklu z menštruácie do ovulácie. ** Poznámka ** Neužívajte počas tehotenstva
Pupalkový olej (EPO) - je maternice toner a prispieva k zvýšeniu úrodnú kvalitu krčka tekutiny. Reguluje menštruáciu (Spore, tmavo flow) a pomôcky v sliznici maternice. To neutralizovať nadmernú kyselinu v tele. EPO by sa mali prijať v prvej polovici cyklu - od mensturation k ovulácii.
Vitamín E - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na mitochondrie (v bunkách). To je veľmi dôležité, ak chcete otehotnieť.
Eskimo 3 - škodlivé látky bez rybí tuk pomáhať s EWCM výrobou.
False Unicorn Root (Helonias) - Znižuje estrogén. Tóny a posilňuje svaly maternice. Zabraňuje potrat (najmä pri použití s Lobelia). Používa sa pre niektoré typy komplikácií tehotenstva. Môže prípadne pomôcť nižšia FSH.
Kyselina listová - dôležitý pre bunkové delenie. To tiež môže pomôcť predísť chrbtice bifida. Aktívna zložka vo väčšine prenatálne vitamíny.
Gingko - Zlepšuje prietok krvi do mozgu a hypofýzy.
Ženšen - Obsahuje steroidy podobné estrogénu a progesterónu. Pomáha pri znižovaní stresu. Môže prípadne pomôcť znížiť FSH. Reguluje mužských hormónov, najmä ak sú užívané s Sarsaparilla. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Hawthorn - môže pomôcť zabrániť potraty.
Chmeľ - Má estrogénne účinky. Môžu mať upokojujúci účinok. ** Poznámka ** Tiež môže spomaliť sexuálny apetít.
Kelp - Skvelé pre hypofýze. Pomáha znižovať hladinu prolaktínu.
Alchemilka - považovaný za reproductuve tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
L'arginín - Zlepšuje bloodflow na panvových orgánov. V štúdii, bol tento amino kyselina nájdené k zvýšeniu ovariálnej odpovede, endometrail vnímavosť, a tehotenstvo ceny u pacientov, ktorí užívali IVF 16 g L-arginínu zvýšením prítoku krvi do vaječníkov. To sa neodporúča, aby sa toľko hoci.
Lecitín - B6. Pre hypofýzy. To je známe pre pomoc normalizovať hladiny hormónov, ktoré zase pomáha predĺžiť luteálnej fázy a minimalizovať PMS a rannú nevoľnosť.
Koreň sladkého drievka - obsahuje Estroil, estrogén. Deprimuje hypofýzu. Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Vezmite od menštruácie do ovulácie ** Poznámka: ** by nemala byť považovaná za dlhú dobu, alebo vo veľkých dávkach. Pôsobí proti lieky na plodnosť.
Lobelia - Pomáha, aby sa zabránilo potratu. Skvele funguje aj s False Root Unicorn.
Loveage - je považovaný za celkovú reprodukčnú tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Maca - Môže zvýšiť FSH, LH, a znižujú stres.
Horčík - Nízke koncentrácie horčíka v krvi sú spojené s nízkou progesterónu. Môže znížiť riziko predčasného pôrodu, môže znížiť preclampsia, detskou mozgovou obrnou a mentálnu retardáciu.
Motherwort - za reprodukčné tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Nettle - je považovaný za reprodukčnej tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
PABA (kyselina para-aminobenzoová) - vitamín B, ktorý stimuluje hypofýzu a niekedy obnoví plodnosť ženy. PABA ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, a stimuluje produkciu kyseliny listovej v črevách. Doplnky od 300 do 400 mg denne bolo zistené, aby sa zabránilo a opraviť aspekty niektorých autoimunitných ochorení vrátane neplodnosti.
Kyselina pantoténová - Je B5 vitamín. Syntetizuje hormóny a cholesterol. Zlepšuje odolnosť organizmu voči stresu. Nedostatky môžu spôsobiť neplodnosť, aj keď je nedostatok je vzácny.
Pycnogenol (alebo oligomérne proanthocyanidins) - je super-antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Red Clover - Používa sa k pomoci plodnosť. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Maliník listy - posilňuje maternica a celý reprodukčný systém. Môže pomôcť zabrániť potratu.
Materská kašička - Včelí peľ s môžu zlepšiť alebo odstrániť menštruačné ťažkosti. Obsahuje vysoké množstvo aminokyselín, vitamínov a enzýmov. Zvážil to byť včelia kráľovná je ekvivalent lieky na plodnosť.
Sarsaparilla - Obsahuje ako mužské a ženské hormóny. U mužov, zvyšuje počet spermií, najmä ak sú užívané s ženšen. Pre ženy, vyrovnáva ženské hormóny, posilňuje hypofýzu a zvyšuje tak FSH a LH. Obsahuje progesterón.
Saw Palmetto - môže byť prospešné pre neplodnosť, menštruačné poruchy, ovariálne dysfunkcie, dojčenie, funkcie štítnej žľazy, a bolestivé menštruácie. Táto bylina sa používa hlavne pre mužov problémov a iba zistil, že "môže byť" pracovať pre ženských problémoch.
Selén - antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie. Nedostatok selénu môže viesť k neplodnosti u žien.
Valerian root - v podstate robí to isté ako listovú zeleninu. Veľmi relaxačné celého tela.
Vitex - Pozri Drmek
Listovú zeleninu (alebo Barley Grass) - pomáha hlienu krčka maternice a maternice majú správnu rovnováhu pH potrebný pre počatie a implantácie. Môže pomôcť obnoviť hormonálnu fungovanie.
Biela pivonka (Bai Shao) - Môže prispieť k regulácii menštruácii (skúpe tok) a pomoc v sliznici maternice.
Wild Yam - Slúži na zvýšenie progesterónu. Môže pomôcť zabrániť potratu.
Wobenzym - Použité ženami, ktoré majú potraty spôsobené imunitný problémy. Obsahuje rutín.
Zinok - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie
baby nieco som nasla k jednotlivym vitaminom tak to tu davam 🙂
Byliny, ktoré pomáhajú Fertiltiy
Tu je informácia, ktoré som kopírovať z mnohých výskumných, ostatných ľudí a priateľov. Čo môže pracovať pre jednu, nemusí fungovať pre druhého. Prosím, urobiť si vlastný výskum si byť istí, že užívate bylinky vaše telo potrebuje.
Vitamín A - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Angelica (Dang Gui) - môže pomôcť regulovať menštruáciu (skúpe tok) a pomôcky v sliznici maternice. Môže tiež pomôcť k zníženiu FSH.
Kyseliny alfa-linolénovej - je dôležitá pre ovuláciu. Pomoc v sektore vajec uvoľnenie (z folikulu) a umožniť tak rozvoj žltého telieska, ktorý je zodpovedný za progrestrone výrobu.
Alfalfa - Podpora v hypofýzy problémy. Toto pracuje dobre s liekmi na plodnosť.
B6 - viď lecitínu.
Detská aspirín - používa po ovulácii na pomoc pri prevencii potratu. Najčastejšie doporučené po IUI / IVF.
Včelí peľ - snímky s materskou kašičkou môže prípadne zlepšiť alebo odstrániť menštruačné ťažkosti. Je bohatá na vitamíny, minerály, nukleové kyseliny, a steroidných hormónov. Posilňuje hypofýza.
Beechwood - Použité často, pričom Clomid alebo Serophene. Beechwood pomáha pri budovaní hlienu krčka maternice, a je alternatívou k Robitussin (holý ONLY). To môže byť nájdené vo väčšine obchodov so zdravou výživou.
Black Cohosh - prírodné dodávateľ estrogénu. Black Cohosh možno užívať len od menštruácie do ovulácie. Pri použití okrem zvlášť pre plodnosť môže viesť k skorý potrat.
Blessed Thistle - sa používa, keď je Black Cohosh nie je tolerovaná.
Sinice - obsahuje chlorofyl, aminokyseliny, vitamíny a minerály. Posilňuje hypofýzu. Existujú dva typy-Chlorella (od sladké) a Spirulina (od slanej vody)
Vitamín C - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Camp Bark - je považovaný za reprodukčnej tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Catnip - Dvíha náladu. Môže pomôcť zabrániť potratov a rannú nevoľnosť.
Cayenne - Zvyšuje účinnosť iných bylín. Prevzaté z menštruácie do ovulácie.
Drmek (aka Vitex) - Zabraňuje FSH a môžu hormóny matnejšia. Reguluje estrogén a progesterón. Rád trvať niekoľko mesiacov, než robí FSH vyšetrenie na úrovni alebo CCT pomôcť znížiť výsledky FSH. Poznámka: **** Vyžaduje proti Maca, Damiana a neplodnosti lieky, vrátane Clomid!
Koenzým Q-10 (COQ-10) - Pomáha podporu a zlepšiť mitochondriálnej (powerhouse buniek) funkcie. Počas starnutia, je mitochondriálnej DNA poškodenia voľnými radikálmi v našom systéme prispievajú k zlej kvality ikier dochádza s vekom.
Damiana - Zvyšuje FSH a LH. Prírodné afrodiziakum.
DHEA - je hormón, stavebný blok, ktorý znižuje s vekom. To môže byť použitý v mieste rastového hormónu na pomoc vaječníky reagujú. Štúdia uvádza, že pri 80 mg denne po dobu 2 mesiacov lepšia reakcia na gonadotropíny lieky. ** Poznámka: ** neberú na dlhú dobu. Ženy so zvýšenou mužských hormónov by nemali DHEA.
Dong Quai - Je hormón regulátor a maternice tonikum. To je známe ako ženský hormón regulátora. Dong Quai je potrebné brať v prvej polovici cyklu z menštruácie do ovulácie. ** Poznámka ** Neužívajte počas tehotenstva
Pupalkový olej (EPO) - je maternice toner a prispieva k zvýšeniu úrodnú kvalitu krčka tekutiny. Reguluje menštruáciu (Spore, tmavo flow) a pomôcky v sliznici maternice. To neutralizovať nadmernú kyselinu v tele. EPO by sa mali prijať v prvej polovici cyklu - od mensturation k ovulácii.
Vitamín E - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na mitochondrie (v bunkách). To je veľmi dôležité, ak chcete otehotnieť.
Eskimo 3 - škodlivé látky bez rybí tuk pomáhať s EWCM výrobou.
False Unicorn Root (Helonias) - Znižuje estrogén. Tóny a posilňuje svaly maternice. Zabraňuje potrat (najmä pri použití s Lobelia). Používa sa pre niektoré typy komplikácií tehotenstva. Môže prípadne pomôcť nižšia FSH.
Kyselina listová - dôležitý pre bunkové delenie. To tiež môže pomôcť predísť chrbtice bifida. Aktívna zložka vo väčšine prenatálne vitamíny.
Gingko - Zlepšuje prietok krvi do mozgu a hypofýzy.
Ženšen - Obsahuje steroidy podobné estrogénu a progesterónu. Pomáha pri znižovaní stresu. Môže prípadne pomôcť znížiť FSH. Reguluje mužských hormónov, najmä ak sú užívané s Sarsaparilla. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Hawthorn - môže pomôcť zabrániť potraty.
Chmeľ - Má estrogénne účinky. Môžu mať upokojujúci účinok. ** Poznámka ** Tiež môže spomaliť sexuálny apetít.
Kelp - Skvelé pre hypofýze. Pomáha znižovať hladinu prolaktínu.
Alchemilka - považovaný za reproductuve tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
L'arginín - Zlepšuje bloodflow na panvových orgánov. V štúdii, bol tento amino kyselina nájdené k zvýšeniu ovariálnej odpovede, endometrail vnímavosť, a tehotenstvo ceny u pacientov, ktorí užívali IVF 16 g L-arginínu zvýšením prítoku krvi do vaječníkov. To sa neodporúča, aby sa toľko hoci.
Lecitín - B6. Pre hypofýzy. To je známe pre pomoc normalizovať hladiny hormónov, ktoré zase pomáha predĺžiť luteálnej fázy a minimalizovať PMS a rannú nevoľnosť.
Koreň sladkého drievka - obsahuje Estroil, estrogén. Deprimuje hypofýzu. Pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi. Vezmite od menštruácie do ovulácie ** Poznámka: ** by nemala byť považovaná za dlhú dobu, alebo vo veľkých dávkach. Pôsobí proti lieky na plodnosť.
Lobelia - Pomáha, aby sa zabránilo potratu. Skvele funguje aj s False Root Unicorn.
Loveage - je považovaný za celkovú reprodukčnú tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Maca - Môže zvýšiť FSH, LH, a znižujú stres.
Horčík - Nízke koncentrácie horčíka v krvi sú spojené s nízkou progesterónu. Môže znížiť riziko predčasného pôrodu, môže znížiť preclampsia, detskou mozgovou obrnou a mentálnu retardáciu.
Motherwort - za reprodukčné tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Nettle - je považovaný za reprodukčnej tonikum. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
PABA (kyselina para-aminobenzoová) - vitamín B, ktorý stimuluje hypofýzu a niekedy obnoví plodnosť ženy. PABA ovplyvňuje tvorbu červených krviniek, a stimuluje produkciu kyseliny listovej v črevách. Doplnky od 300 do 400 mg denne bolo zistené, aby sa zabránilo a opraviť aspekty niektorých autoimunitných ochorení vrátane neplodnosti.
Kyselina pantoténová - Je B5 vitamín. Syntetizuje hormóny a cholesterol. Zlepšuje odolnosť organizmu voči stresu. Nedostatky môžu spôsobiť neplodnosť, aj keď je nedostatok je vzácny.
Pycnogenol (alebo oligomérne proanthocyanidins) - je super-antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie.
Red Clover - Používa sa k pomoci plodnosť. Vezmite od menštruácie do ovulácie.
Maliník listy - posilňuje maternica a celý reprodukčný systém. Môže pomôcť zabrániť potratu.
Materská kašička - Včelí peľ s môžu zlepšiť alebo odstrániť menštruačné ťažkosti. Obsahuje vysoké množstvo aminokyselín, vitamínov a enzýmov. Zvážil to byť včelia kráľovná je ekvivalent lieky na plodnosť.
Sarsaparilla - Obsahuje ako mužské a ženské hormóny. U mužov, zvyšuje počet spermií, najmä ak sú užívané s ženšen. Pre ženy, vyrovnáva ženské hormóny, posilňuje hypofýzu a zvyšuje tak FSH a LH. Obsahuje progesterón.
Saw Palmetto - môže byť prospešné pre neplodnosť, menštruačné poruchy, ovariálne dysfunkcie, dojčenie, funkcie štítnej žľazy, a bolestivé menštruácie. Táto bylina sa používa hlavne pre mužov problémov a iba zistil, že "môže byť" pracovať pre ženských problémoch.
Selén - antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie. Nedostatok selénu môže viesť k neplodnosti u žien.
Valerian root - v podstate robí to isté ako listovú zeleninu. Veľmi relaxačné celého tela.
Vitex - Pozri Drmek
Listovú zeleninu (alebo Barley Grass) - pomáha hlienu krčka maternice a maternice majú správnu rovnováhu pH potrebný pre počatie a implantácie. Môže pomôcť obnoviť hormonálnu fungovanie.
Biela pivonka (Bai Shao) - Môže prispieť k regulácii menštruácii (skúpe tok) a pomoc v sliznici maternice.
Wild Yam - Slúži na zvýšenie progesterónu. Môže pomôcť zabrániť potratu.
Wobenzym - Použité ženami, ktoré majú potraty spôsobené imunitný problémy. Obsahuje rutín.
Zinok - je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu voľnými radikálmi na bunku mitochondrie
original link je tu
Vytvorenie zdravé dieťa
Aj s najlepšími Intenz to môže byť ťažké, aby boli splnené tela potreby s diétou.
Užívanie natálnu doplnok môže zabezpečiť, že ste získali všetky dôležité živiny.
Motívom je najlepšie pred počatím a tehotenstvo Multivitamíny:
Eagle Natal Plus
Bioceuticals InNatal
Metagenics Tehotenstvo Starostlivosť o
Najdôležitejšie živiny v tehotenstve a predsudok:
Nižšie je prejdú základných živín požadovaných v predsudok a tehotenstvo, dôvody, prečo je potrebné je, rovnako ako je odporúčaná denná dávka.
Pozrite sa, ako aktuálne multi stohy up - a slovo múdry, ak je to predajné doplnok, ako "Elevit" - to nie je.
Elevit pýši s 800mcg kyseliny listovej v jednej tablete, ale obsahuje tak nízke dávky ostatných vitamínov skupiny B, ktoré môže spôsobiť nerovnováhu v tele. Prebytok kyseliny listovej môže maskovať B12 nedostatky, takže je dôležité mať dobré úrovne oboch vitamínov vo vašom multi.
Čo hľadať v tehotenstve multivitamín?
1. Vitamíny B
Suplementácia vitamínov B je obzvlášť dôležité počas predsudku a 1. trimestri.
* DOSE: Vždy sa v komplexe, asi 50 mg väčšiny, 400mcg B12 a 500mcg kyseliny listovej
Vitamín B1 (tiamín): Požiadavka na tiamín je zvýšená približne o 30 percent v priebehu tehotenstva. Je veľmi dôležité, výroby, prenosu nervových vzruchov a pre výrobu kolagénu, ktorý je hlavnou štrukturálne proteín v tele.
Je dôležité živiny v priebehu tehotenstva, najmä na pomoc ženám udržiavať zdravé hladiny cukru v krvi, pretože je nevyhnutný pre normálny metabolizmus glukózy a inzulínu výroby. Nízke tiamín boli dávané do súvislosti s nízkou pôrodnou hmotnosťou novorodencov.
Vitamín B2 (riboflavín): Vzhľadom k vysokému rastu a energetickej náročnosti na telo, je potreba riboflavínu zvýšil v tehotenstve. Nízke deti pôrodná hmotnosť môže byť výrazne nižšia v riboflavínu (vitamín tiež, E a kyseliny listovej).
Riboflavín je nevyhnutné pre výrobu energie a metabolizmus uhľohydrátov, tukov a bielkovín.
Vitamín B3 (niacín): Niacín je nevyhnutné pre výrobu energie, normálneho krvného cukru regulácie a DNA zdravie a opravy. To pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a je dôležitá pre zdravý nervový systém, kožu a tráviaci systém.
Vitamín B5 (Kyselina pantoténová): Biologicky aktívna forma vitamínu B5 je koenzým (CoA), ktorý je zapojený do výroby energie a syntézu bielkovín a mastných kyselín.
Vitamín B6 (pyridoxín): Vitamín B6 môže zlepšiť plodnosť u žien, pretože podporuje luteálnej fáze menštruačného cyklu a môže pomôcť k zníženiu hladiny prolaktínu, ak sú vysoké (high prolaktínu výrazne znižuje plodnosť).
To tiež zmierňuje príznaky PMS, pomáha udržiavať zdravé hladiny cukru v krvi, zvyšuje imunitu a je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek.
Tam sú často zníženú hladinu vitamínu B6 po užití tabletky antikoncepčné tabletky (OCP) pre časové obdobie.
V tehotenstve, vitamín B6 je efektívny pre rannú nevoľnosť. Ak máte dostatočné hladiny tohto vitamínu, keď vám predstaviť ste oveľa menej pravdepodobné, že sa ranná nevoľnosť.
V spojení s vitamínmi B12 a kyseliny listovej, pyridoxínu pomáha znížiť zvýšenú homocysteínu. Zdravé hladiny homocysteínu sú spojené s normálnou donosené tehotenstvo.
Vitamín B12 (kyanoko-balamínu): Vitamín B12 je nevyhnutný pre aktiváciu kyseliny listovej. Spolu s kyselinou listovou je nevyhnutný pre tvorbu zdravej DNA a nervovej sústavy tkaniva.
To je tiež prírodný antioxidant a spolu s vitamínom B6 a kyseliny listovej znižuje zvýšenú homocysteínu.
Kyselina listová: Nedostatok folátu je jedným z najčastejších nedostatky vitamínov a potreba tohto vitamínu zdvojnásobuje počas tehotenstva, sú obzvlášť vysoké nároky v skorých fázach tehotenstva, najmä v prvých 3-7 týždňov
Je nevyhnutné pre zdravý vývoj plodu a znižuje výskyt defektov neurálnej trubice o 80 percent, ak sú užívané v 400-500 mikrogramov denne.
Neurálnej trubice je štruktúra, z ktorej sa dieťaťa centrálny nervový systém vyvíja. Defekty neurálnej trubice sú skupinou porúch, ktoré sa vyskytujú v oblasti chrbtice a mozgu vyvíjajúceho sa plodu, spôsobuje duševné a telesné postihnutie. Spina bifida je jedným z najbežnejších defektov neurálnej trubice.
V ideálnom prípade suplementácia kyselinou listovou by mala začať približne tri mesiace pred plánovaným počatím, pretože defekty neurálnej trubice sa vyskytujú počas prvých 22 až 28 deň tehotenstva.
To je obzvlášť dôležité pre ženy, ktorí sa na antikoncepčnú pilulku (OCP), ktorá znižuje hladinu kyseliny listovej. Nedostatok môže viesť k zníženiu plodnosti.
Folátov je zásadný pre ženy spadnutie OCP.
Kyselina listová zlepšuje pôrodnú váhu a má zásadný význam pre nové tkaniva odlíšiť do orgánov. Je tiež potrebné pre tvorbu DNA a RNA.
* DOSE: 500μg - 1000μg - vyššia dávka, ak je história potratu alebo defekty neurálnej trubice v rodine
2. Ostatné Vitamíny a podmienené Výživové faktory
Vitamín A: Vitamín A je aj mportant pre bunkovej diferenciácie a proliferácie, najmä pre rozvoj stavce a miechy, uši, oči, srdce a končatín. Tam je zvýšené požiadavky počas tehotenstva.
U mužov, optimálnej hladiny vitamínu A sú dôležité pre udržanie spermií a pohyblivosť spermií. Nedostatok vitamínu A je spojená s mužskej a ženskej neplodnosti.
Nízke hladiny sú spojené s abnormalitami sliznice v reprodukčnom trakte, abnormalita spermií a vajíčok možná.
Znížené hladiny vitamínu sú spájané s rozvojom rázštep podnebia u novorodencov.
Doplnenie s vitamínom A výsledky v nižšej tendenciu k potratiť.
* Dávka: 5000 IU - 10000 IU (6 mg sa beta karoténu).
Vitamín A je toxický v tehotenstve v dávkach o> 25000 IU, ale nechcel ísť vyššie ako 10.000 IU, aby bolo možné bezpečnostné rozpätie - Nemôžem ísť cez 2500 IU vitamínu A v najviac za voľne predajné prípravky, ktoré nie je dostatočne na jeho vlastnú
Beta karotén: beta karotén je silný antioxidant a je prevedený na vitamín A v tele. To je nájdené prevažne v žltej zelenine, rovnako ako špenát a niektoré ovocie ako sú marhule a broskyne.
Vitamín C: Vitamín C je dôležitý antioxidant a je nevyhnutné pre zdravé imunity. Je potrebné brať ako súčasť počatím starostlivosti.
Vitamín C pomáha podporovať normálne spermie a zdravé bunkové membrány, vrátane tých vaječníkov.
Vitamín C zlepšuje všetky parametre spermií; znižuje zhlukovanie spermií a pomáha zlepšovať znížený počet spermií.
Vitamín C môže pomáhať pri udržiavaní normálneho krvného tlaku v tehotenstve a znižuje riziko preeklampsie spolu s vitamínom E.
Vitamín C je nevyhnutný pre vstrebávanie železa. Nízke hladiny železa sú časté v tehotenstve.
Doplnenie s vitamínom C chráni pred poškodením voľnými radikálmi na vyvíjajúci sa plod a vyššia koncentrácia vitamínu C v mlieku materskom je spojená so zníženým rizikom alergie u detí.
* DOSE: 2-3gms a 300mg bioflavanoids
Bioflavonoidy: Bioflavonoidy vrátane rutinu a hesperidínom sa často nachádzajú v potravinách vitamín C bohaté a pracujú s vitamínom C, aby posilnila svoju činnosť. Bioflavonoidy sú dôležité pre cievne zdravie.
Vitamín D3: Vitamín D3 je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika a zvyšuje vápnika a minerálov ukladanie v kostiach.
Nedostatok vitamínu D môže viesť k hypokalcémii u plodu a osteomalácia u matky. Štúdie ukázali, že nedostatočná vitamín D počas tehotenstva môže viesť k zníženiu hmotnosti detstva kosti a zníženie telesnej veľkosti.
Vitamín D je tiež dôležité pre rast buniek a vývoj, a zdravý imunitný systém.
* DOSE: 1000 IU (môže zvýšiť dávku, ak krvný test ukazuje nízke hladiny)
Vitamín E: Vitamín E je dôležitý antioxidant, znižuje poškodenie voľnými radikálmi v tele a zodpovedajúcej úrovni sú nevyhnutné pre rozvoj nervovej sústavy.
Deti, ktoré majú nedostatok vitamínu E a ktoré nie sú liečení vitamín E sa rýchlo rozvíjať neurologické problémy. Novorodenci, najmä predčasne narodených detí, sú náchylné k nedostatku vitamínu E, pretože majú nízke tkanivové zásoby.
Vitamín E je dôležitý pre zdravé spermie výroba a primeranú úroveň môže pomôcť normálne tehotenstvo.
Vitamín E tiež zlepšuje krvný obeh, znižuje požiadavky na kyslík (dobré na kŕčové žily, hemoroidy).
* DOSE: 500 IU (zvýšenie na 1000 IU v poslednom trimestri)
Biotín: Biotín požiadavky sú zvýšené počas tehotenstva a dojčenia. Je dôležité, aby bunkové delenie a rast, syntézu DNA a pre metabolizmus tukov a bielkovín.
Cholín: Cholín je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán a myelín pošva okolité nervy. Je tiež dôležitý pre zdravé funkciu pečene a pre správnu funkciu nervového systému.
Inositol: Inozitol je úzko spojená s biotínom a cholín a má úzke pracovné vzťahy s vitamínom B6, kyselina listová a kyselina pantoténová. Inozitol je zapletený s riadiacim signálom v bunkách vnútri nervového systému.
3. Minerály
Zinok: Zinok je obyčajne nedostatok u mužov i žien. Zinok stav je narušený užívanie perorálnych kontraceptív, medi vnútromaternicové teliesko, anorganických železa doplnky, rovnako ako stres.
Odhadovaná 82 percent tehotných žien na celom svete môže mať nedostatočné zinku príjmu. Najnižšia zinok postavenie u tehotných žien bolo spojené s pracovnými komplikáciami, nízku pôrodnú hmotnosť a predčasného pôrodu.
Podľa 2008 Review Cochrane zinku počas tehotenstva prispieva k zníženiu výskytu predčasne narodených detí.
Zinok je tiež veľmi dôležitý pre mužskú plodnosť. Vedie nedostatok nízku hladinu testosterónu a nízky počet spermií.
Tam sú zvýšené koncentrácie zinku v placente a vo spermií.
Zinok je dôležitý pre správnu tvorbu a fungovanie mozgu a imunitného systému. To je tiež využívaná v vylučovanie niektorých ťažkých kovov.
Postnatálnej depresie je spojená s nedostatkom zinku a chuť na soľ môže byť známkou, že ste s nízkym obsahom tohto dôležitého minerálu.
Ženy s nedostatkom zinku sa často vyvinie strie a majú perineums, že sa trhlina ľahšie.
* DOSE: 20-60mg elementárne zinku denne - je dôležité najmä pre mužov
Horčík: Spolu s vápnikom a vitamínom D, horčík je nevyhnutný pre rozvoj zdravých kostí, zubov, svalov a nervového systému, a pre udržanie zdravia týchto tkanív u matky.
Adekvátne horčík pomôže zabrániť svalové kŕče a udržať krvný tlak normálny.
To tiež zohráva dôležitú úlohu v regulácii normálneho krvného cukru a hladiny inzulínu, výživné nervový systém a zmierniť príznaky PMS.
Najnižšia horčík je časté a môžu viesť k vysokému krvnému tlaku, predčasný pôrod, nízka pôrodná hmotnosť, alebo retardovaný vývoj.
Horčík je nevyhnutný pre zdravú produkciu spermií a pre dobré svalové kontrakcie vajcovodu - došlo k poklesu hladiny môže viesť k potratu.
Horčík sa používa najmä v poslednom trimestri tehotenstva pre kŕče v nohách. Budete pravdepodobne potrebovať ďalšie horčíka doplnok, ako je Bioceuticals UltraMuscleze .
* DOSE: 400mg
Vápnik: Vápnik je veľmi dôležité živiny vedúce k a počas tehotenstva. Je nevyhnutný pre vývoj kostí a zubov u plodu.
Približne 30 až 40 g vápnika sú prenesená do plodu počas tehotenstva, väčšinou v treťom trimestri. Je dôležité, aby matky majú dobré zásoby vápnika pred otehotnením tak, že zdravie jej vlastných zubov, kostí, nervového systému a svalovej funkcie nie je ohrozené.
Primerané matky hladina vápnika môže tiež pomôcť udržať normálny krvný tlak počas tehotenstva.
Novorodenecká úmrtnosť je zistené, že u žien nižšia doplnené vápnika.
Zaujímavé je, že môže byť doplnky predstavujú dôležitý sekundárna prevencia stratégiu na zníženie cirkulujúcich hladín olova v matke, a znížiť tak úrovne olova u dieťaťa.
* DOSE: 800mg je potrebné denne plodu vývoj kostry
Jód: Jód je nevyhnutný pre zdravú funkciu štítnej žľazy a je dôležitá pre rozvoj nervového tkaniva a mozog u plodu.
Odhaduje sa, že 80% Austrálčanov a Novozélanďanov nechápem dostatočné množstvo jódu v potrave, a jódu požiadavky pre tehotné a dojčiace ženy sú približne dvakrát vyššia ako v non-tehotné ženy.
Nedostatok jódu môže byť škodlivé pre vývoj mozgu. Jód je nevyhnutný pre normálny zdravý kognitívny vývoj a rast plodu a novorodenca.
Jód je potrebné počas tehotenstva, aby hormónu štítnej žľazy (T4) produkcia je udržiavaná na zodpovedajúcej úrovni. V priebehu prvého a druhého trimestra plod úplne závislý na T4 od matky, a počas posledného trimestra vyžaduje pravidelný prísun jódu pre jeho vlastné T4 syntézy.
Hormóny štítnej žľazy hrajú úlohu v ranom rastu a rozvoja mnohých fetálnych orgánov, vrátane mozgu. Nedostatok jódu v tehotenstve je najčastejšou po celom svete príčinou zbytočných intelektuálne schopnosti. Nedostatok bol príbuzný: nízke rozvoja podielov, nízke intelektuálne podiel, s nízkym vizuálnym motorových predstavenia, chudobných vnímanie a Neuromotorické schopností.
Znížená funkcia štítnej žľazy u dospelých je spojené s nižšou plodnosťou.
* DOSE: 175μg-220μg
Iron: Iron požiadavky podstatne zvýši počas tehotenstva. Táto zvýšená potreba nemôže byť vždy splnené samotnej diéty, takže suplementácia môže byť prospešná. Opýtajte sa svojho lekára na vyšetrenie krvi pre kontrolu hladiny.
Menštruujúce ženy strácajú železa s každým obdobím, ťažšie a dlhšie menštruačné krvácanie viac železa je stratená, pôsobiť mnoho žien, aby sa deficitom železa, než otehotniete.
Spolu s únavou, poruchami učenia, pamäti a koncentrácie, nedostatok železa tiež zvyšuje zraniteľnosť voči prostrediu olova a kadmia. Vitamín C je nevyhnutný pre vstrebávanie železa.
Železo je nevyhnutné pre zdravý rast miery plodu a zabezpečiť správnu funkciu imunitného systému.
Počas tehotenstva je zvýšené krvný objem, matka poskytuje u plodov a placentárnou požiadaviek. Počet červených krviniek v krvi matky sa zvýši o 20 až 30%, a počas posledných troch mesiacov tehotenstva až do 3-4 mg železa sa prenáša na dieťa každý deň.
Doplňovanie železa je tiež dôležité, ak došlo krvné straty pri pôrode.
Nízke zásoby železa v materskom boli spojené k chudokrvnosti z nedostatku železa, nízkou pôrodnou hmotnosťou a zvýšeným rizikom nedonosených.
Je dôležité sledovať príznakov nedostatku, najmä u žien s anamnézou anémie - môže byť nutné doplniť po asi 20 týždňov. Ak železa je nízka, je najlepšie doplniť s starostlivosti Tehotenstvo Metagenics , ktorý obsahuje veľkú dávku ľahko vstrebávať železo alebo osobitné železný vzorec ako Metagenics Hemagenics intenzívnej starostlivosti .
* DOSE: 30mg - Najlepšie je mať svoje zásoby železa (feritín) okolo 50
Selén:. Selén je významným prírodný antioxidant prítomný vo všetkých tkanivách v tele Selén je dôležitý pre činnosť vitamínu E.
To tiež podporuje zdravú štítnu žľazu a imunitný funkcie a má úlohu v prevencii potratu.
Austrálsky pôdy sú veľmi nedostatkom selénu, takže je pre nás jednoduché, aby sa stal nedostačujúce bez suplementácie.
Nedostatok počas tehotenstva bola spojená s SID, Downovým syndrómom a astmy.
V tehotenstve, môže primerané úrovne selénu pomáhajú udržiavať zdravý krvný tlak.
Hoci toto je základná živina, že môžu byť jedovaté vo veľkých množstvách, takže vždy čítať etikety výrobkov pre všetky doplnky, alebo sa obráťte na lekára.
Muži potrebujú zodpovedajúce selén počas predsudok ako tento minerál je vyžadované pre testosterónu biosyntézy a formovanie a vývoj spermií. Znížená selénu je spojený so zníženým výrobou a pohyblivosť spermií.
* DOSE: 65μg
Chróm: Chróm je nevyhnutný pre zdravé hladiny cukru v krvi a k zníženiu chute na cukor. Pracuje spolu s B komplex vitamínov a horčíka pre reguláciu hladiny cukru v krvi.
Chróm hrá tiež dôležitú úlohu v bunkové delenie a rast, bielkovín a lipidov metabolizmus, a môže pomôcť s udržaním zdravého cholesterolu.
* DOSE: 100μg - 300μg
Ďalšie Minerály: Mangán a bór sú nevyhnutné pre tvorbu kostí, a mangánu pomôcky cholesterolu a metabolizmus sacharidov. Mangán a molybdén sú dôležité pre metabolizmu aminokyselín.
Molybdénu, medi sú dôležité pre metabolizmu železa. Meď je tiež potrebné pre výrobu energie a metabolizmus hormónov a neurotransmiterov.
Kremeň je nevyhnutný pre zdravú spojivového tkaniva, vrátane kostí, chrupaviek, kože a nechtov.
Čo sa spojiť s vašou multivitamín?
Viac + Omega 3 je
EPA / DHA: Prudko sa rozvíjajúce plod má vysokú potrebu mastných kyselín.
Sú nevyhnutné pre zdravý mozog a pečene vývoj a pre placentárnou rast.
V technickej hovoriť - polynenasýtené mastné kyseliny bolo preukázané, že zvýšenie počtu a veľkosti folikulov, ovulácia rýchlosť, progesterón výroby v corpus luteum, načasovanie luteolysis a gestačný dĺžka.
Mastné kyseliny sú nevyhnutné pre matky na podporu mliečnu žľazu a maternice rast. Omega 6 mastné kyseliny sa ľahko pochádzajú zo stravy vo forme rastlinných olejov. Avšak, omega 3 mastné kyseliny (DHA, EPA) sú často chýba.
Matky, ktoré dopĺňajú s olejmi omega-3 sa zistilo, že majú nižší výskyt alergie u ich detí a vyššej inteligencie úrovní.
Tieto omega-3 tuky, najmä DHA, sú dôležité pre nervový systém rozvoja, ktoré začína 21 až 28 deň po počatí. Na 40 dní po vlnách koncepcie mozgu sú zapisovateľný. Preto je nevyhnutné, aby ženy prijímať dostatočné množstvo esenciálnych mastných kyselín pred počatím. Zvýšený príjem je tiež veľmi dôležité počas laktácie.
V súčasnej dobe, navrhované dostatočný prísun DHA pre tehotné a dojčiace ženy je 300 mg denne.
Nordic Naturals ProDHA
Nordic Naturals ProOmega
Bioceuticals DHA Omega
Metagenics Metapure EPA / DHA
Viac + Omega 3 je + Dobré baktérie
Probiotiká:
Počas tehotenstva mnoho žien skúsenosti nadúvanie, plyn, pálenie záhy a zápcha. To je spôsobené tým, z rôznych dôvodov, vrátane hormonálne zmeny, vyplňujúci v dutine brušnej, zmeny v stravovacích návykoch a narušeniu rovnováhy normálnej črevnej flóry.
Vysoká pevnosť probiotiká môžu pomôcť zmierniť nepohodlie spojené s týmito príznakmi tým, že pomáha pri degradácii potravín a umožňuje rýchlejšie a lepšie vstrebávanie.
Nedávne štúdie tiež preukázali, že deti matiek, ktoré trpia alergiami mali znížené riziko senzibilizácie, ak matka vzala probiotiká v priebehu tehotenstva a dojčenia. Má sa za to, že tieto výsledky boli čiastočne, skutočnému zloženie materského mlieka.
Najmä probiotické kmeň volal Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), ak sú užívané počas tehotenstva a dojčenia, bolo preukázané, že znižuje výskyt ekzému a potravinovej alergie u detí.
Tento probiotický kmeň možno nájsť v Metagenics UltraFlora LGG . Matky, vezmite si 2 kapsule denne (najmä počas posledných dvoch mesiacov tehotenstva a počas dojčenia) s cieľom znížiť výskyt ekzému a alergie vo vašom dieťati.
POZNÁMKA: Muži často si prehliada predsudku fázach, ale ich prínos je nesmierne dôležité.
Sperm výroba si vyžaduje zodpovedajúce nutričné hodnoty a absencia chemických látok - od spermií sú tak malé, že sa veľmi ľahko poškodené chemickými oxidanty, a žiarenie, takže vrátane oboch partnerov v programe pred počatím starostlivosti je zásadný.
Nasledujúce produkty môžu byť použité ako základné počatím programu pre mužov:
Metagenics Muž Essentials
Metagenics Metapure EPA / DHA
Metagenics Paternal Plus
tak vcera mi prislo DHEA, tak uz len papat a cakat na zazrak 🙂
@zibi ahoj,,, ešte ešte 🙂 teraz som v 32 tt,,, ale vychádza nám to podľa sona na 1.1.2013 😀
od budúceho týždňa začínam chodiť už aj na Kramáre na poradňu, lebo tam budem rodiť,,,
strááááášne rýchlo to utieklo,,,
kuk album, dala som tam fotečku aktuálu Filipkovu 😉
a ty ako pokračuješ? čo bazálka?
Ahojte, tiez si sledujem ten D3, pred letom som mala 9,99 a teraz mám okolo 25, beriem čínsku medicínku - macu a Cordyceps, tak budem z toho ešte čosi brať, čo ešte obsahuje D3.