icon
FóraMoje zdravie

Dlhodobé problémy s chrbticou, bolesť hlavy

avatar
askim000
16. máj 2020

Pekný deň. Chcem sa poradiť kto ma skúsenosti s dlhodobými problémami s chrbtom, hlavne stuhnuta a bolestiva sija, bolest hlavy, týždeň už trvajúci zápal krčnej chrbtice. Co vám najviac pomohlo?

avatar
marselita10
•
16. máj 2020

urcite navstivit fyzioterapeuta. dobra diagnostika, spravne nastaveny cvicebny plan a poctivo cvicit doma co ukaze.

avatar
ovaaa
•
16. máj 2020

Cviky na chrbticu, plavanie, pilates.

avatar
brna1989
•
16. máj 2020

@askim000 cvičenie a pravidelne masáže.mňa keď sa niekto opýtal, ako zvládame koronu, tak jedine , čo mi vadilo, skôr teda chýbalo, MASÁŽ.
Musím chodiť každé 2 tyzdne, inak mám bolesti hlavy, až migrény