Extrúzia Th8: Má niekto skúsenosti s operáciou?

@hygienka ahoj, 2x do týždňa si platím fyzioterapeuta plus cvičím aj doma cca 1,5 roka.. rehabilitácie cez poisťovňu nepomohli, lieky od bolesti tiež nezaberajú.. riešim to už dlho, ale až 3x mri hrudnej ukázalo nález.. vraj viac ako polovicu nálezov v leže nevidno pri hrudnej chrbtici.. len neviem čo bude dalej, brat má operovanú krčnú a je v poriadku.. hruď je horší úsek.. keď nerátam bolesti hlavne medzi lopatkami tak dva roky mám silné vertigo a fungujem už len tak tak..

@viera1107 ja som chodila dlho k jednej fyzio a stále mi dávala strečing lebo mám poskracovaneesvaly. No ale tie svaly boli skrátené lebo boli slabé. Takže som ich natahovala do nemoty, ale posilnenie žiadne. 🙈
Včera som cvičila podľa zory czoborovej a celkom fajn to bolo. Ale ja mám problém aj s LS chrbticou.
Približne aké cviky cvičiš? Ja mám v ľahu na bruchu dvíhať ruky hore atď

@hygienka ja strečing nie keď som hypemobilná, veľa cvikov mám v ľahu na chrbte a rôzne statické ale všetky sú zamerané na posilnenie svalstva..