Hnačka počas užívania magnézia
Mali ste hnačku počas užívania magnézia? Magnézium užívam denne už skoro mesiac.
@marseillefan áno, beriem tablety maximag forte
Ja beriem Magnerot niekoľko mesiacov 3-4tbl denne a nemam problem
pozerám, že je to nejaký uhličitan horečnatý... ten nepoznám, tak neviem posúdiť. Ale všeobecne odporúčam radšej nejakú lepšie vstrebateľnú formu magnézia, ktorú potom stačí užívať v menšom množstve. My máme dobré skúsenosti s týmito formami, ktoré si na striedačku kupujeme:
Magnézium orotát (toto je topka, len je to liek, tak netreba preháňať):
https://www.pilulka.sk/magnerot-100-tbl
Magnézium citrát:
https://www.namaximum.sk/kategoria/vitaminy-min...
Magnézium bisglycinát:
https://www.namaximum.sk/kategoria/vitaminy-min...
Treba znížiť dávky
Ahoj, ja som tiež pri dlhodobom užívaní niektorých druhov magnezia začala mávať hmačky. Teraz už roky uživam magnezium 400 z DM-ky a úplne bez problémov 🙂
Ja mam magnosolv a tiež z toho hnačka
Magnézium treba brať v Glycinátovej alebo Orotátovej forme. Z ostatného vás preženie.
Laxatívne účinky magnézia sú všeobecne známa vec... znížiť dávkovanie alebo prerušiť užívanie. A v akej forme je magnézium, ktoré užívaš? Oxid horečnatý?