Hnačka počas užívania magnézia
Mali ste hnačku počas užívania magnézia? Magnézium užívam denne už skoro mesiac.
pozerám, že je to nejaký uhličitan horečnatý... ten nepoznám, tak neviem posúdiť. Ale všeobecne odporúčam radšej nejakú lepšie vstrebateľnú formu magnézia, ktorú potom stačí užívať v menšom množstve. My máme dobré skúsenosti s týmito formami, ktoré si na striedačku kupujeme:
Magnézium orotát (toto je topka, len je to liek, tak netreba preháňať):
https://www.pilulka.sk/magnerot-100-tbl
Magnézium citrát:
https://www.namaximum.sk/kategoria/vitaminy-min...
Magnézium bisglycinát:
https://www.namaximum.sk/kategoria/vitaminy-min...
Ahoj, ja som tiež pri dlhodobom užívaní niektorých druhov magnezia začala mávať hmačky. Teraz už roky uživam magnezium 400 z DM-ky a úplne bez problémov 🙂
Magnézium treba brať v Glycinátovej alebo Orotátovej forme. Z ostatného vás preženie.
Laxatívne účinky magnézia sú všeobecne známa vec... znížiť dávkovanie alebo prerušiť užívanie. A v akej forme je magnézium, ktoré užívaš? Oxid horečnatý?