Klesli mi biele i červené krvinky. Čo s tým?
13. feb 2016
Mala som chripku ,prislo mi zle na odpadnutie ,klesli mi biele i cervene krvinky ,,ako sa dam co najskor do poriadku ,kojim a som velmi slaba ,prosim o radu .
melasa , melasa, melasa... je to hnusne chutovo ,ale da sa... lyzicka do ust, ryyyyychlo prehltnut zapitim pohara vlaznej vody...
no a potom samozrejme maso cervene, pecen, spenat, mak, kokos, to vsetko ma vela zeleza...
alebo aj Cucoriedkovy narosan od Just...
nikdy nekombinuj s mliecnymi vecami, tie zabranuju vstrebavaniu zeleza a naopak , kombinuj so zeleninou a ovocim, vit C podporuje vstrebavanie.
Papaj cervene maso, mak, pečeň... teda potraviny obsahujuce zelezo, aby si podporila tvorbu cervenych krviniek... Pripadne si daj rovno predpisat zelezo...