Mám chaos v hlave. Ako vyresetovať?
26. máj 2020
Prosim vas velmi o radu mam ako vyresetovat hlavu.. Mam velky chaoz v hlave problemy v manzelstve ktore sa prenasaju na drobca do rodiny do prace.. Potrebujem vyresetovat neviem to opisat.. Opakovatelne problemy dostat z hlavy zacat od zaciatku a hlavne zabudnut na to zkeeee
mne veľmi pomáhal beh. Vytriediš si myšlienky a trošku vyplavíš hormóny, Porozprávaj sa s manželom alebo s niekým blízkym a hlavne sa neuzatváraj do seba. Ak je to moc vážne a nevládzeš tak určite vyhľadaj terapeuta. Poradí ti ako sa s emóciami a svojimi pocitmi vyrovnať.
Skus nejaky sport,alebo porozmyslaj,ci nemas nejaku zalubu,ktorej sa venovat,ci talent,ktory dalej rozvijat,pravidelne chodit niekam na kurz nejaky alebo tak...