Nadúvanie po prejedení sa
24. okt 2023
Čaute baby. Sobotu som bola na oslave a trochu som sa prejedla a niečo som aj popila . Už od nedele som nafúknutá ako balón a pichá ma v bruchu 🙄 už neviem čo si nato dať . Nejaké rady ?
Pankreolan, vyprdieť sa poriadne 🫢
Ved creva pracuju, ak pomiesas jedla, alebo zjes "nafukovacky" , tak creva reaguju. Nesleduj sa, su to len zastavene vetry 😄
Zázvorovo - kurkumový čaj s citronom, recept na Google.
Pohyb.
Espumisan a vela sa hybat
pohyb, prechadzky, mne to velmi pomoze, najma pocas sviatkov to mam tak, ze ked sa najem, tak musim ist aj nejaku aktivitu robit aby mi nebolo jak tebe ;)
Par dni diety, pitny rezim, probiotika a pohyb