Napätie svalov zo stresu

Guajacuran, Milgama a masaz

@jessi06 a ako sedíš pracuješ za PC?aj napätie stres...

@luccija nie ne sedím za PC vôbec.

@marca12 Cvičím poctivo veru no svaly stále stuhnuté aj bolesť oči z krčnéj chrbtice stále je dala som si atarax svaly už tak nebolia môže to byť aj ten stres co mi robi tie stuhnute svaly.

@kp7333 užívam no zatiaľ nič moc.

keďže berieš atarax čo je liek na úzkosť predpokladám že tvoje zdravotné problémy súvisia so stresom a s úzkosťou, keď sa ty stresuješ automaticky ti stuhne krčná chrbtica nepomôže ti nič len zmeniť životný štýl menej sa stresovať viacej cvičiť hýbať sa a nečum do telefónu držím palčeky

@kacena4 Ze necum do telefónu 🤣no tak dik👌

@jessi06 veď má pravdu, čo sa ofukuješ 🤦🏻‍♀️ keď človek čumí do mobilu, hlava je v predklone a krčná chrbtica trpí. Ako cvičíš -> aké cviky? aké lieky berieš? na akú diagnózu? kto to ich predpísal?

@nikaeli Kto sa ofucuje dala som tam smena, cvičím ako ma učili fizioterapeutky lieky mám od neurologa. Atarax.. Na svaly mi dal mydocalm a na bolesť flector no vôbec sa mi neuľavilo. Ani po Masazi. Asi ten stres mi to všetko robí.

@jessi06 krk a ramena veru vedia zo stresu riadne boliet, clovek je vtedy podvedome stiahnuty a casom sa to prejavi bolestami ramien, krku a casto aj celustneho klbu. Takze eliminovat stres - lahko sa to hovori, tazsie realizuje.

@mandzula ty to máš tiež tak? Co ti pomáha?

@jessi06 skús SM systém alebo Pilates - mne to pomohlo.. cvičila som každý deň na striedačku raz jedno, raz druhé

@jessi06 v čase, keď mám stres, som celá stuhnutá, ako stres pominie, tak odidu aj bolesti, lieky som zatial nepotrebovala.

@nikaeli Dakujem za typ.

@jessi06 pozri sa napriklad na tuto stranku https://www.ambio.sk/blog/krcna-chrbtica-a-stre...

@mandzula no ja to mam až moc 'musela som si už dat lieky na upokojenie.

@mandzula ďakujem

@nikaeli podľa netu si cvičila?

@jessi06 SM s terapeutkou, tam ti musí odkontrolovať držanie tela a dýchanie, potom sama doma. Pilates podľa youtube DO-pilates.