Pomohol vám Melatonin 10 mg?
Ahojte, užívali ste niekto melatonín 10mg? Ako pôsobil ? Pomohol ku spaniu? Vedľajšie účinky napr . bolesť hlavy ste nemali ?
@deti95060810 díkes , 5 mg nemam
Tak skusim ten 10mg dat polku
Je to vela. Ja beriem 1mg, lebo pracujem niekedy do polnoci a rano musim vstavat o 7,00, inak by som nebrala nic. Ak som psychicky v pohode, tak spim celu noc, ak mam starosti,zobudim sa po 4 hodinach. Zaspim vsak okamzite, do 30 minut
@tenerifka 1mg s tym nezaspim vobec
Autorka. Kazdy to ma inak. Ako vidis, niekomustaci 1mg. Vyskusaj 1/2 10 mg tabl a uvidis. Inak ti odporucam cisty melatonin vo forme spreju, 1 vstrek je 1mg. Ten sa ovela lahsie davkuje aj ked chces inu davku ako 5 alebo 10 mg 🙂
Ja som bral po nocnej 2 mg,len ma na druhy den bolela hlava.Znizil som na 1mg a je to podstatne lepsie.10mg je celkom dost,ale kazdy sme ini,tak treba vyskusat.
kúpila som si, ale lekárnik mi odporučil len 5 mg - že aby som zobrala len polku tabl.
ak ti robí problém zaspať pri 5 mg tak si daj ešte ku tomu magnézium - zaspíš do 20 min.