Prečo mám rýchly metabolizmus a čo s tým robiť?
5. okt 2019
Dobrý deň želám,
Snáď nebudem v tomto probléme jediná..
Mám rýchly metabolizmus. Tým pádom nemôžem pribrať, lebo sa mi to hneď strávi. Máte na to nejaký dôvod alebo aj liek/vitamín ?
Budem strašne moc vďačná za radu a odpoveď❤️
metabolizmus sa spomaľuje ak sa je menej porcií a veľkých denne, napríklad len 2-3x denne ale veľké množstvo. Naopak, teda veľa malých porcií za deň zas metabolizmus zrýchľuje. Neviem či si schopná jesť veľké porcie ale skús, či ti to nepomôže. Tiež na pribratie užívaj b-komplex forte, pridáva aj chuť do jedla. A ako písala kočka vyššie, všetko je len príjem a výdaj, takže musíš dosiahnuť to, že zješ viac ako spáliš, to znamená viac stravy a menej pohybu.
treba si vyrátať kcal príjem na svoje údaje a jesť viac, je to matematika, ak zješ viac ako máš niekde sa to len uloží 🙂