Prerušovaný spánok a zhoršené uspávanie
10. dec 2018
Ahoj baby. V prvom rade hľadám nejaké možno od 15-20r. Prosím povedzte mi kedy chodíte spávať a kedy vstavate. Popripáde či sa cez noc budite a ako casto. Alebo či viete normálne zaspať. Za koľko zaspávate.? Nemáte taký problém že by ste išli spať zobudite sa v noci a zrazu vám nejde spat a ráno ste unavené? Ja som už niekedy zúfalá. Dakujem
@nataliaviktoria napisem ti internu postu 🙂
@miriam439 keď sa na to tak spätne pozerám je to aj pravda že zväčša to je aj stresom 😣
mne pomaha melatonin, konkretne si kupujem od amitamin tryptovit night, obsahuje aj ine bylinky, davam si to iba ked nemozem spat a do pol hodky max zaspim
@nataliaviktoria Ja síce nepatrím do určenej vekovej kategórie 15-20 r., ale podobné problémy so zaspavanim a prebudzanim som mala vždy, keď som bola v nejakom stresovom období. Čím viac som bola vystresovana a unavená, tým to bolo horšie. Zaspať ani za otca, uprostred noci som sa zobudila, nemohla potom dlho zaspať a cez deň som zaspavala aj po stojačky 😧