Príčiny nadúvania a nevoľnosti
Ahojte, asi necelý mesiac užívam zároveň železo, vo vyššom množstve kvôli anémii a súčasne aj pupalkový olej kvôli hormonálnej nerovnováhe. Ale asi také dva týždne sledujem nafúknutie/nadúvanie, bruško mám dosť vystúpené, cítim ťažobu na žalúdku, nevoľnosti a mám kŕče. A teraz neviem, či to je zo železa / ktoré som predtým užívala bez problémov/ alebo je to z pupalky. Na WC chodím zase pravidelne, ale mám pocit, akoby som pribrala 3kg, taká som nafúknutá. Zase PMS som naposledy nemala. Čo myslíte? Má niekto skúsenosti? Mám užívať pupalku iba pred MS?
Kolko mg zeleza a kolko pupalkoveho oleja beries?
@bluka2 14 mg železa je v 1 tbl, užívam 2x denne a 500 mg tobolka pupalky - z toho kyselina linolová 350 mg a kyselina gama-linolénová 45 mg. Môzu sa užívať 2-4 tbl, užívam max. 3.
@bluka2 14 mg železa je v 1 tbl, užívam 2x denne a 500 mg tobolka pupalky - z toho kyselina linolová 350 mg a kyselina gama-linolénová 45 mg. Môzu sa užívať 2-4 tbl, užívam max. 3.
@anonym_autor to mas z pupalkoveho. Zelezo beries v nizkej davke, to ti nemoze urobit nic. Pupalkovy beries vo vysokej davke. Ja som ho brala v 1300mg, to mi sposobilo krvacanie po sexe (prinuti to krcok produkovat viac hlienu, je viac vaskularny a potom ho to podrazdilo). Citila som aj vplyv na travenie, ale pozitivny 🙈 kazdopadne chcem tym povedat, ze pupalkovy urcite moze vplyvat na traviacu sustavu. Takze ja som vedela, ze je to davka moc velka. Mne staci pupalkovy 500 mg kazdy druhy den, stale citim vplyv. Tie pozitivne veci. Urcite zniz davku pupalkoveho a nie zelezo. To potrebujes na ameniu.
Mozes pupalkovy nahradit alchemilkou tiez, ak potrebujes nieco na hormony. Alebo vitex. Len neskusaj vsetko naraz, uvidis, co ti sadne
Zelezo niektori beru 100mg, 28mg ti urcite nic neurobi
@anonym_autor to mas z pupalkoveho. Zelezo beries v nizkej davke, to ti nemoze urobit nic. Pupalkovy beries vo vysokej davke. Ja som ho brala v 1300mg, to mi sposobilo krvacanie po sexe (prinuti to krcok produkovat viac hlienu, je viac vaskularny a potom ho to podrazdilo). Citila som aj vplyv na travenie, ale pozitivny 🙈 kazdopadne chcem tym povedat, ze pupalkovy urcite moze vplyvat na traviacu sustavu. Takze ja som vedela, ze je to davka moc velka. Mne staci pupalkovy 500 mg kazdy druhy den, stale citim vplyv. Tie pozitivne veci. Urcite zniz davku pupalkoveho a nie zelezo. To potrebujes na ameniu.
Mozes pupalkovy nahradit alchemilkou tiez, ak potrebujes nieco na hormony. Alebo vitex. Len neskusaj vsetko naraz, uvidis, co ti sadne
@bluka2 ved sa mi to nezda, ze by mi to robilo zelezo. Znizim teda pupalku na jednu denne, pripadne obden a uvidime. V zaciatkoch, ked som mala pred MS som brala az 4 denne. Teraz tie 2, max. 3. Dakujem. 🙂
Kolko mg zeleza a kolko pupalkoveho oleja beries?