Problém so stolicou

Dobrý deň, chcel by som radu, pomoc no hocičo lebo už som zúfalý... Dlhší čas ma trápi riedka stolica... Nie je to úplne riadke, skôr taká kašovitá poprípade je to jeden celok ale len tak tak pokope... Áno, nieje to nič strašné, pre niekoho to je normálna vec, no mňa už unavuje pri utierani minúť polku záchodoveho papiera... Bolesti brucha nemám, proste ráno mi treba ísť na WC kde strávim pol hodinu, odídem ako tak vyprázdnený lenže po pol hodine utierania... Stále tam kúsok na papieri je... Nikdy sa mi ale nestalo, že by som mal takú stolicu poobede poprípade večer, vtedy je všetko za 5 minút vybavené... Problém je ten že nech robím čo robím, ráno mi stále treba ísť na veľkú... Čítal som, že ranná stolica taká býva... Uz som skúšal vynechať mlieko a nič, pijem dva tri litre vody denne, dokonca aj cvičím a ak to situácia dovolí tak idem aj von čiže životným štýlom to nebude... Možno to je tým že ma veľa veci rýchlo vystresuje a aj keď sú to banality... Každopádne viete mi prosím poradiť?