Skúsenosti s poškodením oboch nôh
Ahojte mate niekto skusenost? V marci sa mi.zlomila noha - kolenny klb, nebola zlozita ale dali mi 2 skrutky. Nemohla som stupat na nu 3 mesiace. Kratko predtym ako som mohla zacat sa mi poskodilo chodidlo druhej nohy - z pretazenia . Clenok a prednozie - prsty. Nepodarilo sa mi rozchodit lavu - koleno trpi aj clenok, tuhne lytko ale horsie ze mi nasli neskor na pravej unavovu zlomeninu v prednozi . A rozostupili sa mi.prsty. mam v jednom edem az do metatarzov a rozsirilo sa mi to a stale progreduje. Nemozem ani bezbolestne nastupit. Uz to riesim pol roka - tu pravu. Lekari povedia - hoci mate dve nohy - my riesime lavu pravu si rieste kde chcete. Pravu riesim a ma odklanaju od jedneho k druhemu. Ich nezaujima zas lava . A nedari sa mi od bolesti uz fungovat. A to uz 3 mes boli na zblaznenie , ked prvu som riesila a sadra az po stehno ci nemoznost nastupim a zakl. veci a nie ze dokopy 9 mesiacov obe. Zhorsuju s mi resp.naraz aj ine zdravotne problemy okrem noh a nabaluje sa to preto, ze neviem riadne chodit a doriesit si ostatne . Trpim bolestou a kazdy ma preposie od jedneho k druhemu. Ortopedi sa casto nespecializuju na chodidla alebo je to vyhovorka - len rozne klby a lavu so skrutkami ani hoci je s nou problem nemam cas riesit. Lebo kym nevyriesim pravu , ani chodit na operovanej a dalsie nasledky nemam ako doriesit. Ani za 15 min co ste v ambulancii , to nestihnete povedat. Denne sa trapim z akutnymi bolestami pravej. A operovanej lavej
Ma niekto skusenost ze mal obe nohy poskodene? Ako ste to riesili?. ? Mam pocit ze snad nikto taky nie je a potrebovala by som podporu a nadej ze sa z toho da dostat...
Preco si pretazila druhu nohu,mala si skor lezat alebo pouzivat barle a odlahcit si obe nohy.Nemas nikoho kto by sa o teba postaral,ze max na wc a lezat???
Kolko mas rokov???
@gabusiki miesto lekárov skús dobrého fyzioterapeuta. Pomôže ti nájsť cviky, poradí ako správne chodiť.... masáže by mohli uvoľniť stuhnuté svaly.
Potrebujes oddych. Pri unavovej zlomemine, poriadne zdravo jest, a oddychovat aby sa kost zacelila, cvicit podla doporuceni. To aj trva niekolko tyzdnov, takze co najviac odlahcovat nohu, pouzivaj vozik ak musis niekam ist.
Najdi si fyzioterapeuta a cvicit, aj na to zoperovane koleno. Cvicit mozes aj jednostranne, aj po sediacky, aj po leziacky, takze cvicit co sa ti da, ale pod dozorom!!
Rozcvicenie bude boliet tak ci tak, s tym sa treba zmierit, zlomeniny tiez bolia, tomu sa vyhnut neda :-/
@gabusiki nemáš náhodou aj veľkú nadváhu? Prečo si nedodržala režim? Koľko máš rokov? Športovala si predtým? Nemyslím nič súťažne ale proste hýbala si sa predtým? Skôr ako lekárov by som sa pýtala samej seba čo si robila pre svoje telo predtým, led teraz len po lekároch musíš chodiť. Hľadaj fyzioterapeuta
@gabusiki prave tym prechadzam, rok to riešim. Viem ako sa cítiš. Ja som vsak pre svoj stav vela vela urobila aby bol lepší. Rok 2025 sa niesol v duchu rehabilitácii. Stale pokračujem este v intenzivnych rehabkach. Cvicenie je jedna vec, musi byt na teba prispobene. Ja som mala kvoli svojmu stavu aj vela fyzikálnej terapie - laser, razova vlna, magnet. To bol pre mňa zaklad zlepsenia stavu. Taktiež som vela investovala do doplnkov výživy v tych najlepsich vstrebatelnych formach, brala správne lieky na podporu rastu zlomeniny napr. Osteogenon. A nespoliehaj sa na lekarov, ti mi poriadne nič nepovedali, dokonca ma aj dvaja traumatologia odmietli kvoli škaredemu nálezu ma MR. Nakoniec sa našiel jeden ochotný lekar, ktory ma vobec vzal, ale liečbu si dost manažujem sama, aby som dosiahla taky vysledok. Lekar ledva povedal základ. Nečakaj, ze pristup bude niekde lepší.
@gabusiki prave tym prechadzam, rok to riešim. Viem ako sa cítiš. Ja som vsak pre svoj stav vela vela urobila aby bol lepší. Rok 2025 sa niesol v duchu rehabilitácii. Stale pokračujem este v intenzivnych rehabkach. Cvicenie je jedna vec, musi byt na teba prispobene. Ja som mala kvoli svojmu stavu aj vela fyzikálnej terapie - laser, razova vlna, magnet. To bol pre mňa zaklad zlepsenia stavu. Taktiež som vela investovala do doplnkov výživy v tych najlepsich vstrebatelnych formach, brala správne lieky na podporu rastu zlomeniny napr. Osteogenon. A nespoliehaj sa na lekarov, ti mi poriadne nič nepovedali, dokonca ma aj dvaja traumatologia odmietli kvoli škaredemu nálezu ma MR. Nakoniec sa našiel jeden ochotný lekar, ktory ma vobec vzal, ale liečbu si dost manažujem sama, aby som dosiahla taky vysledok. Lekar ledva povedal základ. Nečakaj, ze pristup bude niekde lepší.
@gemerka17 ano aj ja. Na lavu som zacala cvivi hned ako som.mohla ohybat koleno. Zaplatila si rehab. A potom ambulantne. Bola na vozicku. Aby som.nepretazovala pravu. Ale prave na rehab. Ambulantne mi kazal stupnut na spicku pravej a tresk. Ale vtedy rtg neodhalili unavovu zlomeninu. Tak som este dalsie 3tt bola kvoli lavej na hospit. Rehab. Tak skusali vselico procedury stale cvicenia ale tak ze som.nedokazala ani na jednu stupat. Od bolesti a potom kym boli mr lebo terminy na konci augusta az vysledky. Raz videl raz nevidel. Prst az po metatarzy kostny edem ine aktivne zapaly.tendovaginitida .burzitida kapsulitida. Ze fixovat strasne mi puchla noha. A poslam ma do nemocnice ze amb. A tam si to ani riadne nepozreli..ze odlahcujte vlozkou a chodte..ako ? Nikto.nepovie. rehab. Az doteraz a presne laser ultrazvuk magnet razova vlna infuzna liecba. A teraz tresk opak zapal uz v 3 prstoch. Prave nespala.. nemozem ani pohnut prstami akoby ich niekto zošil.. zapal nasli na usg.. ze hladajte si ortopeda.. Ta operovana uz ani nehovorim tu pouzivam ako odrazadlo a z druhej patu. Vyz. Doplnky. Ratam vyz. Hodnoty v strave. Nie ze prechadza zhorsuje sa . A ty si mala jednu nohu ci obe?
@gabusiki nemáš náhodou aj veľkú nadváhu? Prečo si nedodržala režim? Koľko máš rokov? Športovala si predtým? Nemyslím nič súťažne ale proste hýbala si sa predtým? Skôr ako lekárov by som sa pýtala samej seba čo si robila pre svoje telo predtým, led teraz len po lekároch musíš chodiť. Hľadaj fyzioterapeuta
@anonym_f5a7ec nerozumiem tvojmu prispevku na co sluzi..
Potrebujes oddych. Pri unavovej zlomemine, poriadne zdravo jest, a oddychovat aby sa kost zacelila, cvicit podla doporuceni. To aj trva niekolko tyzdnov, takze co najviac odlahcovat nohu, pouzivaj vozik ak musis niekam ist.
Najdi si fyzioterapeuta a cvicit, aj na to zoperovane koleno. Cvicit mozes aj jednostranne, aj po sediacky, aj po leziacky, takze cvicit co sa ti da, ale pod dozorom!!
Rozcvicenie bude boliet tak ci tak, s tym sa treba zmierit, zlomeniny tiez bolia, tomu sa vyhnut neda :-/
@veselo_neveselo ahoj cvicit mi zakazali na tu nohu..kym sa nedoriesi zapal.. a zapal sa zhorsuje.
Potrebujes oddych. Pri unavovej zlomemine, poriadne zdravo jest, a oddychovat aby sa kost zacelila, cvicit podla doporuceni. To aj trva niekolko tyzdnov, takze co najviac odlahcovat nohu, pouzivaj vozik ak musis niekam ist.
Najdi si fyzioterapeuta a cvicit, aj na to zoperovane koleno. Cvicit mozes aj jednostranne, aj po sediacky, aj po leziacky, takze cvicit co sa ti da, ale pod dozorom!!
Rozcvicenie bude boliet tak ci tak, s tym sa treba zmierit, zlomeniny tiez bolia, tomu sa vyhnut neda :-/
@gabusiki
@veselo_neveselo tu lavu som pekne rozcvicila z 30 na 130 za 2tt este v maji a potom na vozicku a len kus o barlach ambulantne. Ale v juni zrazu bolest v tej povodne zdravej pod prstami ostra. No a to raz videli raz nevideli zlomeninu. Potom uz sa pridalo puchnutie a prsty ostali rozostupene. A presne jeden ze nechodit odlahcovat ale neudrzala som sa na tej operovanej zoskrutkovanej odlahcovat pravu .. , prava sa poskodila kym som este mala dovolene stupat na lavu zoperovanu. No a odvtedy sa s nou trapim a tym ze mas obmedzeny pohyb. Vsetko robi problem - a stoja zakl. Veci. Musela som ako.som vedela ist do prace. Lebo zapal - ze kostny edem sa mi bude hojit mesiace a nema clovek.z coho zit . 2 deti tiez treba riesit .a od bolesti uz odpadnes od unavy. Prave kupila som si roted lebo tym ze nemozem riadne pre pravu chodit. Aby som posilovala koleno. A pri cviceni v istom momente uz - myslim nie na rotopede- ostra bolest. A tym ze su tam skrutky na mrku artefakty. Tak tazko povedat ci ako povedali - chrupavka atd poskodena. A az najskor po roku sa daju dat dole a vobec mrkom pozriet.. A v stoji posilovat sa neda. Lebo neviem stat ani nemozem na tej pravej- ktora stale zapal. A cez Vianoce neviem co sa stalo ale z nicoho nic ostra bolest a tuha hrcka aj nad 2 prstom a palcom. Nasli mi.tromb v nohe starsi a v prstoch dalsi zapal v slachach - to tuhe.. sa to rozsiruje.
Pytala som sa skor ostatnych co mali a ci obe nohy ako zvladaju bezny zivot. Lebo nie kezdy ma pomoc - ak nema uz rodin prislusnikov a tym ze mam 2 deti nedospele.. tak uz neviem kam sa obratit aby sa riesila pricina - nevie sa a iste je vela mudrych lekarov ale priciny mozu byt rozne preco sa nieco nehoji . A tym ze mnoho ludi ( ani ja predtym ked nieco som sa aj opakovane zranila- tak postupne zlepsenie) ale teraz to sa neda porovnat. Lebo vzdy zrananena ak jedna a druhou odlahcujete. Ak su obe..tak to takto ..tazko..
@gabusiki
@veselo_neveselo tu lavu som pekne rozcvicila z 30 na 130 za 2tt este v maji a potom na vozicku a len kus o barlach ambulantne. Ale v juni zrazu bolest v tej povodne zdravej pod prstami ostra. No a to raz videli raz nevideli zlomeninu. Potom uz sa pridalo puchnutie a prsty ostali rozostupene. A presne jeden ze nechodit odlahcovat ale neudrzala som sa na tej operovanej zoskrutkovanej odlahcovat pravu .. , prava sa poskodila kym som este mala dovolene stupat na lavu zoperovanu. No a odvtedy sa s nou trapim a tym ze mas obmedzeny pohyb. Vsetko robi problem - a stoja zakl. Veci. Musela som ako.som vedela ist do prace. Lebo zapal - ze kostny edem sa mi bude hojit mesiace a nema clovek.z coho zit . 2 deti tiez treba riesit .a od bolesti uz odpadnes od unavy. Prave kupila som si roted lebo tym ze nemozem riadne pre pravu chodit. Aby som posilovala koleno. A pri cviceni v istom momente uz - myslim nie na rotopede- ostra bolest. A tym ze su tam skrutky na mrku artefakty. Tak tazko povedat ci ako povedali - chrupavka atd poskodena. A az najskor po roku sa daju dat dole a vobec mrkom pozriet.. A v stoji posilovat sa neda. Lebo neviem stat ani nemozem na tej pravej- ktora stale zapal. A cez Vianoce neviem co sa stalo ale z nicoho nic ostra bolest a tuha hrcka aj nad 2 prstom a palcom. Nasli mi.tromb v nohe starsi a v prstoch dalsi zapal v slachach - to tuhe.. sa to rozsiruje.
Pytala som sa skor ostatnych co mali a ci obe nohy ako zvladaju bezny zivot. Lebo nie kezdy ma pomoc - ak nema uz rodin prislusnikov a tym ze mam 2 deti nedospele.. tak uz neviem kam sa obratit aby sa riesila pricina - nevie sa a iste je vela mudrych lekarov ale priciny mozu byt rozne preco sa nieco nehoji . A tym ze mnoho ludi ( ani ja predtym ked nieco som sa aj opakovane zranila- tak postupne zlepsenie) ale teraz to sa neda porovnat. Lebo vzdy zrananena ak jedna a druhou odlahcujete. Ak su obe..tak to takto ..tazko..
@gabusiki to ma mrzi, ze sa ti to takto nabaluje, ale z toho co pises to vsetko vyzera ako dosledok pretazenia. Proste nesmies tie nohy pouzivat, ak tam mas vsade zapalene slachy, obaly, bursy, tak to musi len oddychovat. Nedali ti ziadnu protizapalovu liecbu?
Musis proste tie nohy setrit. Inak sa proste neda. Prehodit toho co najviac na manzela, a deti. Bohuzial, nateraz mamaservis skoncil, takze musite nastavit doma rezim taky, aby si co najmenej musela chodit a stat. Pozicaj si vozik, a vsade na voziku, ak sa neda vozikom, tak barle.
Toto su veci, co sa hoja mesiace, takze sa priprav na dlho. Cely zivot zatial podriadit tomuto. Vsetko nastavit tak, aby si si to nezhorsovala.
Skus precitat a prejst na protizapalovu dietu, co najmenej spracovanych vyrobkov, co najviac zeleniny, listovej zeleniny, vela ovocia, vela roznych korenim, rozne kari, kurkumy, vela orechov, semiacok, pozor na dostatok bielkovin, aby si to aj vyzivou podporila. Ziadny cukor.
Ine sa ti laicky poradit neda, spat k ortopedovi, nech skusia niecim preliecit tie opakovane zapaly.
@gabusiki to ma mrzi, ze sa ti to takto nabaluje, ale z toho co pises to vsetko vyzera ako dosledok pretazenia. Proste nesmies tie nohy pouzivat, ak tam mas vsade zapalene slachy, obaly, bursy, tak to musi len oddychovat. Nedali ti ziadnu protizapalovu liecbu?
Musis proste tie nohy setrit. Inak sa proste neda. Prehodit toho co najviac na manzela, a deti. Bohuzial, nateraz mamaservis skoncil, takze musite nastavit doma rezim taky, aby si co najmenej musela chodit a stat. Pozicaj si vozik, a vsade na voziku, ak sa neda vozikom, tak barle.
Toto su veci, co sa hoja mesiace, takze sa priprav na dlho. Cely zivot zatial podriadit tomuto. Vsetko nastavit tak, aby si si to nezhorsovala.
Skus precitat a prejst na protizapalovu dietu, co najmenej spracovanych vyrobkov, co najviac zeleniny, listovej zeleniny, vela ovocia, vela roznych korenim, rozne kari, kurkumy, vela orechov, semiacok, pozor na dostatok bielkovin, aby si to aj vyzivou podporila. Ziadny cukor.
Ine sa ti laicky poradit neda, spat k ortopedovi, nech skusia niecim preliecit tie opakovane zapaly.
@veselo_neveselo ano dakujem . Tiez som.riesila ze si tu nohu proste zafixujem. A kym sa to neporiesi tak budem vozik.. a tym padom sa neda pracovat. Problem je najdeny tromb . Ked nechodis necvicis tak noha ochabne- viem podla operovanej co som nesmela ani stupnut 3 mes. A rozvicovanie - dodnes. Tak fixovat druhu a mat ju uplne v klude - bez dozoru co s tym mozem mat problem . - tromby. A
@veselo_neveselo ano dakujem . Tiez som.riesila ze si tu nohu proste zafixujem. A kym sa to neporiesi tak budem vozik.. a tym padom sa neda pracovat. Problem je najdeny tromb . Ked nechodis necvicis tak noha ochabne- viem podla operovanej co som nesmela ani stupnut 3 mes. A rozvicovanie - dodnes. Tak fixovat druhu a mat ju uplne v klude - bez dozoru co s tym mozem mat problem . - tromby. A
@gabusiki tie tromby tiez s doktorom ries, mozno by ti predpisali fraxiparin na riedenie ak sa malo hybes. Urcite vsetko s dozorom, ved aj pn ti musi doktor predpisat. Ale, ked musis lezat, to neznamena ze sa nemozes vobec hybat. Zdvihat nohy, pokrcit, bicykel poleziacky, hybat clenkami, napinat spicky, ...vsetko ti ukaze fyzioterapeut, popytaj sa aj u toho co za cviky mozes.
A ano, svalstvo ochabne, ale to sa da dohnat neskor.
@gabusiki tie tromby tiez s doktorom ries, mozno by ti predpisali fraxiparin na riedenie ak sa malo hybes. Urcite vsetko s dozorom, ved aj pn ti musi doktor predpisat. Ale, ked musis lezat, to neznamena ze sa nemozes vobec hybat. Zdvihat nohy, pokrcit, bicykel poleziacky, hybat clenkami, napinat spicky, ...vsetko ti ukaze fyzioterapeut, popytaj sa aj u toho co za cviky mozes.
A ano, svalstvo ochabne, ale to sa da dohnat neskor.
@veselo_neveselo ano . Len to je zacinat od nuly . Lebo to vsetko uz mam za sebou a teda ja som chodila aj cvicila. Problem.ze neviem pricinu toho nehojenia pravej resp. Este povyse zhorsovania. Cize kazu chodit a zhorsenia - tak lezis a snazis sa odznova atd. A zase odznova .A teraz zase a uz si vravim a stracas chut.. zase cvicis oddychujes nehmchodis. Potom trochu zacnes a si tam kde si bola pred pol rokom...
Ty si to mala tiez tak? Lebo ja viac urazov pocas zivota ale tak ze zle a aj patalie ale vidis ze trosku sa postupne zlepsuje. Ale toto iba sa snazis a nikam to nevedie...
Preco si pretazila druhu nohu,mala si skor lezat alebo pouzivat barle a odlahcit si obe nohy.Nemas nikoho kto by sa o teba postaral,ze max na wc a lezat???
Kolko mas rokov???