Stuhnutá krčná chrbtica

Ahojte zienky, mam problem s krcnou chrbticou, pracujem v 2 pracach jedna je pohybova kde 2 mesiace vkuse chodim dviham a tak- vtedy je vsetko v pohode...no potom ked skonci sezona mam druhu pracu kde sedim za pc..a tu je ten problem..este len prvy tyzden sedim za pc a uz mam neskutocne bolesti a stuhnutu krcnu chrbticu..nepoviem ze sedim pol roka v kuse ze je nerozhybana ale fakt po 2 mesacnom pohybe a ona tak rychlo stuhne?? Nemate nejake typy rady ako sa toho zbavit?? Je to na nervy..bolest taka ze vystreluje az do hrude..to fakt nemozem robit koli tomu sedavu pracu??