Stuhnutá krčná chrbtica
6. máj 2023
Ahojte , trpíte niekto so zablokovaniu krčnou ?? Máte nejaké rady čo pomáha ? Kým budem mat termín u masérky a na neurologiu ? Ďakujem 🙂
@princezna211 tiez odporucam masaz.
@domkakvet ano to som objednaná ale až na 19steho. Tak aspoň nejakú úľavu by som chcela aj keď malú lebo to je hrozne
@princezna211 aj mňa seklo minulú nedeľu a je to strašne ešte stále. Trocha pomáha Voltaren tak možno skús alebo sa poraď v lekárni.
@princezna211 z vlastnej skúsenosti odporúčam nájsť si fyzioterapeuta, "odblokuje" a naučí ťa cvičiť, potom môžeš pokračovať aj doma 🙂
No musím si nejakého nájsť lebo to sa niekde nedá vydržať , aj teba to bolievalo? 🙂
@princezna211 treba tvrdý matrac,anatomicky vankúš, cviky na krcnú chrbticu a pravidelne masaze. To pomohlo mne.