Stuhnutý chrbát
8. aug 2022
Baby keď vám nema kto urobiť masáž a ísť na masaz si nemôžete dovoliť, ani nemáte pri deťoch čas, ako to riešite? Nejaký kúpeľ? Alebo nejaký vankus? Ja som už hotová, každý deň už pekne dlhú dobu. Chrbtica ramena KO.
@kacena4 presne ako pises, idealne aj castejstie, kazdu pol hodku sa aspon trochu ponatahovat 😉
cvicit 5 min. 5x denne natahovat si chrbtove svalstvo