Tetánia spôsobuje nespavosť a triašku: Ako to zvládnuť?

Ano, tetániu mam potvrdenú asi 6 rok, má veľa príznakov. Zo začiatku to bolo zlé ale časom som sa upokojila, rozdelila priority a naučila počuvať svoje telo. Zachvat som uz od potvrdenia nemala, ked citim ze je zle, tak pomaha magnuzium, čerstvý vzduch a celkove spomalenie. Ukľudniť mi pomaha cvičenie jogy a na nespavost okrem čajov uživam pripravky s melatoninom naturalne a u mňa najviac zaberá otvoriť knihu a prečitať 2-3 strany, to ma vždy vypne 😅