Trittico - nespavosť a dojčenie
pomohlo vam??? ako ste to zvladali? ako dlho v akej davke?
ja mam od porodu problem s nespavostou. volnopredajne som skusila vsetko. kszdy tyzden mam kognitivno behavioralnu psychoterapiu. isto aj pomaha ale stale mam noci kedy nezaspim vobec. bud spim alebo nespim. pravidelne robim relaxacie meditacie prechsdzky. nocna hygiena. odchadzanie z lozka.
zvazujem uz vsetky moznosti.
@jankaryan ahoj, beriem
@petkasaurus
@jankaryan Pozrite si, baby, moje príspevky v diskusii: https://www.modrykonik.sk/forum/moje-zdravie/kt....
Možno sa v niečom nájdete. Trpela som nespavosťou, ale dostala som sa z nej. Objavila som iný prístup ako je bežne ponúkaný na tento problém a rada sa s tým delím 🙂 Pravdaže, nespavosť, môže byť symptómom všeličoho zo spektra psychických porúch, zvážte, hľadajte, samé sa poznáte najlepšie.
@jjankaa83 dakujem, idem čítať.. 🙂
@petkasaurus ahoj beries trittico?