Účinné metódy na uvoľnenie stuhnutého chrbta
28. máj 2025
Ahojte chcela by som sa informovat co vam pomaha na bolavy a stuhnuty chrbat okrem rehabilitacii tie mi nerobili dobre nieco na uvolnenie by som potrebovala nakolko som v roku 2023 mala v zime zlomenu kostrc davam si aj maste ale to je len na kratko nejake doplnky alebo lieky volnopredajne
Vypracovat svaly okolo chrbtica a ani nevies ze mas chrbat
@martaamirko Mne pomaha pilates.
@martaamirko
Nedávaj si zbytočnú chémiu. Skús denne sm systém. Treba sa to najprv pod dohľadom naučiť.