Urobili vám rehabilitácie bolesť krčnej chrbtice horšou?

@gemerka17 mam blokádu krčnej chrbtice a mam cviky, magnet, laser a elektroliecbu, no odkedy som začala cvičiť krk aj ramena ma bolia viac neviem otočiť ani krkom

@jessi06 tak cvičenie cez poisťovňu je také, no hm. Viac vie ublížiť ako pomôcť ak pacient nie je riadne diagnostikovany. Tam treba ist sukromne.

@mirokub Všetko pekné, ale v noci vymením polohu x-krát, ja napr. určite nevydržím celú noc na chrbte, kdeže sa ešte budiť a riešiť čo pod hlavu v tej ktorej polohe. Iné riešenie neexistuje?

@jessi06 keď si začala cvičiť tak samozrejme, že máš svalovicu aj po masáži to boli a potom je lepšie.Na ten ortopedicky vankúš sa pýtaj mne ho lekár predpísal, keď nie kúpiš v zdr.potrebach.Uzkosti a stres najviac vplývajú na chrbticu si stiahnutá v napätí atď...

@mirokub Nemyslím spánok keď sú bolesti, skôr by sa mi zišiel dobrý vankúš pre spánok na boku, aby sa aj krčná uvoľnila.😁

@luccija rátala som z tým ze to bude bolieť ale až tak ze neviem otočiť krkom

@luccija mam taky nemopohol

@mirokub Ďakujem, pozriem niečo mimo pamäťovej peny. A áno, spím na ramene, na bruchu nie.

@jessi06 mne rehabky uškodili. Neskutočne točenie hlavy a v usiach sušenie, pískanie...šla som na infuzky ale ani tie nepomohli. Naj je cvičiť a spevniť chrbat

@jessi06 tak si to rozmasiruj, magnézium a správ si strečing na krcnu chrbticu na YouTube je veľa cvikov.pozri si rýchla fyzioterapiu ja podľa neho cvičím na krcnu ma tam video.To sú skrátené preťažené svaly odkedy podľa toho cvičím nemám bolesti hlavy, ramien

@nellyuana zrejme asi aj mne škodia. No keď začnem cvičiť ešte horšie a neviem otočiť s krkom. Ja tp mam stuhnuté ako kameň

@jessi06 skús prípadne breussovu masáž

@nellyuana skúsim ďakujem za radu

@nellyuana už aj mne sa točí v hlave. Ale to po cvičení