Úzkosť a strach pred vycestovaním

O par dni mam ist do prace do zahranicia lenze naposledy mi tam prislo strasne zle asi panicky atak alebo ja neviem myslel som si ze odpadnem a cely som sa triasol..liecim sa na vysoky tlak ale vtedy som nemal moznost si ho odmerat..aj teraz ked beriem lieky a meriam si doma tak mi znizia tlak len malo..doktor mi zmenil uz 4 lieky avsak stale su tie iste len zvysoval davky ale nepomaha to..napriklad teraz mam vacsi tlak ako rano pred tabletkami...a moj problem spociva v tom ze sa strasne bojim mam uzkosti az strach ze ked pojdem do prace zas sa mi to stane a budem daleko od domova..prislo to z nicoho nic uz teraz doma 2 dni sa trasiem a bojim sa vycestovat..co mi odporucate?lebo ja uz neviem co zo sebou magnezium beriem denne 5 tabliet magnerot aj b komplex..