Vdový hrb

📌

@doda2002 najprv skus ortopeda, moja mama mala o 1 ci 2 stavce naviac (stava sa to) a z toho sa jej to urobilo, cize ziadne cvicenie nepomohlo.

@tykat
Tak jeden dva stavce naviac je ozaj dosť zriedkavá vec a v 90% prípadov je to zlým držaním tela, večným kukanín do mobilu napríklad, zlými pohybovými stereotypmi a jediná cesta je cvičiť.

@yoxinka aha, tak mame prave dr. vravel ze sa to stava ze je stavcov viac a potom sa takto zle poskladaju. Neprislo mi ze je to zriedkave. Ale tak asi je.

@doda2002 mne to napravoval chiropraktik
Mam neskutocne bolesti hlavy a nevolnosti z toho .
Ale ako mi to poupravoval spať na cas sa mi to upravilo .
Musím ist opäť.

@biancanicol áno o tom som počula že sa to aj takto no veľmi som neverila žeby to tak šlo

@biancanicol no to by som mohla vyskúšať ďakujem za radu a vašu skúsenosť 😊😊

@doda2002 velmi rada 🥰🥰🥰

@doda2002 cvičením a správnym držaním tela. Ja to mám tiež, lebo zle sedím pri počítači, ale keď pravidelne cvičím, tak sa to vždy zlepší. Dobrá je joga na krčnú chrbticu. Keď nevieš ako cvičiť, daj si predpísať rehabilitácie.

@biancanicol
To kto ti robil?

@biancanicol
Tak buď rada, že si odtiaľ odišla po svojich a že ti nejako vážne neublížil, lebo uterákom prudkými pohybmi manipulovať krčnú chrbticu, to už fakt chce odvahu jak delo 🤦‍♀️.

@yoxinka ma dlhrocne skusenosti a ocenenia. Predpokladam ,ze zatial neublizil nikomu.
Ne to cbiropraktik 🙂

prosim ta len nic nemanipuluj s uterakom!... je to total nezodpovedne, ak nechces ostat ochrnuta ci ist na operaciu... toto co pises mas zo zleho drzania telo, zacni cvicit s odbornikom sm-system naucis sa spravne drzat chrbticu, prestan cumet do telefonu a pravidelne cvic. inak ak uz je spraveny hrb, je to o kostiach a vela to zmenit nemozes. tak ako keby si si chcela "upravit" stehennu kost, moc to nejde. takze jedine cvicit

@kacena4 to znamená že sa toho už nezbavím ? 😐

@biancanicol
Tie ocenenia by ma ozaj zaujímali, aké sú a odkiaľ ich má. Chiropraxia je rozšírená hlavne v USA. Tam sa to študuje ako lekársky odbor. Roky sa študuje všeobecné lekárstvo, potom sa špecializuje na chiropraxiu. Na Slovensku sa to študovať nedá ani vykonávať. Väčšina chiropraktov má nejaký víkendový kurz alebo čo. Viem o jedinom študovanom chiropraktikovi na Slovensku, ktorý si robil švédsku chiropraktickú školu, je to Tomáš Malárik a ten má level Master of Chiropractic Ackermann Colleague. O tom tvojom pánovi som nenašla nikde nič, takže tipujem, že to je taký ten miestny ujo naprávač alebo čo, keďže si už proaktívne stihla vymazať jeho meno. Každopádne, fakt ti radím, už nikdy nedovoľ nikomu manipulovať ti krčnú chrbticu uterákom. Ujko ti pokojne mohol dolámať krk.

@yoxinka prišla som v poriadku 🙂
Ale už teraz mam teda strach 🙂

@doda2002 Upravi sa ti to, treba vyrazne znizit telesnu hmotnost.

@doda2002 nie urcite nienapravanim, rehabilitaciou to zlepsis a spravnym drzanim tela

@natalienka12 to vzniká zlým držaním hlavy a nie nadváhou. Pozri si ten obrázok. Hlava dopredu, má hrb, hlava rovno, nemá hrb.

@matabb73 ale áno, aj nadváhou, všimni si, že je tam tuk

@natalienka12 a keď zmizne bez schudnutia, ako je to možné? Píšeš nezmysly. Hrb mávajú aj štíhle ženy. Nie je to tuk, ale krčná chrbtica.

@matabb73 pozri si na youtube videá vdovský hrb a tam to máš vysvetlené nebudem sa s tebou hádať, ty nezmysel

@matabb73 napríklad tu máš jasne vysvetlené, že je to zakrivená chrbtica prerastená tukovým tkanivom
https://trener.wbl.sk/Dowagerov-hrb---vdovsky-h...

@natalienka12 máš s tým osobnú skúsenosť? Lebo ja áno. Neschudla som ani gram a pri pravidelnom cvičení sa mi krčná chrbtica narovnala, hlava posunula do zadu a hrb zmizol. Nemusím pozerať videa, aby som vedela ako to funguje.

@natalienka12
kamoška má 5 kilov aj s topankami a má tento hrb...

@matabb73 nedáš cviky co ti pomohli? Napr.yuotube

@natalienka12
Určite sa to neupraví len schudnutím. Je to problém držania tela. Ok môže to obrásť tukom, ale to je sekundárna vec. Primárna je držanie tela. Ja som neschudla, ale posilením svalstva chrbta a brucha, sa mi veľmi výrazne zlepšilo držanie tela a hrb sa zmenšil.