Vrátili sa mi stavy úzkosti?
Ahojte🤗 Idem si k vám po radu lebo už som z tohto všetkého na nervy. Ja nenávidím samotu.Jednoducho ostať sama doma je pre mňa veľký stres.Cely život je to môj strašiak i keď ako mladá som s tým taky problém nemala. Pracujem v zahraničí, som vydatá, zatiaľ bez detí.Aj ja som si prešla psychológom aj psychiatrom a aj antidepresivami. Minulý rok som antidepresivum vysadila, cítila som sa fajn bez strachu a paniky. Chceme mať potomka, ale nedarí sa.Chcela som si telo "vyčistiť". Pred mesiacom prišlo zhoršenie. Keď manžel ráno odchádza do práce, tak ja som hotová 🙄 začnem panikarit aby neodchádzal, chytí ma panika že umriem. Mám arytmiu a srdiečko mi hneď začne silnejšie biť 😒 ale pred dvoma týždňami sa to ešte viac zhoršilo. Z jedného dňa na druhý ma chytila slabosť, ostala som doma (pn) akoby chorá ale nič mi na vonok nie je. Nemám sople ani horúčku i keď sa na ňu cítim.Pocas týchto dvoch týždňov som muža každe ráno vydierala doslovne, aby ostal doma pri mne lebo že mi nie je dobre a hneď som sa rozplakala.Moje telo je slabé, zašli sme aj na pohotovosť. Ťažké nohy mám, fakt ako 🐄sa cítim.Aj za volant keď sadnem tak som ako iná osoba a ako môžem ísť do práce takto? Auto je mojou dennou súčasťou. Moj muž je už zo mňa na nervy.Takto sa žiť nedá. Asi mám všetko dokopy - paniku, strach a neviem čo všetko. Čo mi poradíte?
Takže nejaký rok po vysadení ti bolo ok a teraz prišlo zhoršenie len tak z ničoho nič?
@lia1988 tie isté sfsvy mam aj ja len minulý rok potvrdili mi tetaniu tiez je to hrozny pocit plus ked sa musím starať o.dieta 🙈🙈 aj dnes poobede zas ma to chytilo nohy ako balvan...v pondelok idem na neurológiu som.zvedaava co povie po roku kedze nedala.ziadnu liecbu...plus som sa objednala.k psychologicke som zvedavá co zisti ak daco.zisti.
Všetko to zacalo po očkovaní 🙈🙈🙈
Vtedy som.nemala potvrdenú tetaniu tak ma poslal obvodny k psychologicke pocas covidu ale po 2 telefonatoch povedala ze som.ok ani spravu nic mi nedala 🙈tak som sa. Rozhodla podla.znamosti k dalsej co ma viac skúseností....a ci mi pomoze nechcem brat antidepresiva ale.uz tie stavy mam casto a su velmi odporn3 muz taky ist ze ho otravujem alebo si vymýšľam....
ak to nieje extrem mozes skusit cvicenie-yoga napriklad n zaciatok .. ale ak uz mavas stavy a bola si raz na antidepresivach tak zrejme budes musiet nazad k dr a riesit to s nim ake mas volby liecenia
@bluka2 prišlo to tým že som ostala sama doma, mala som pár dní voľno. Myslela som že som chorá, ale nič. Aj krv mám ok. Nevravím že som bola úplne dokonale super na tom psychicky, ale rozhodne nie tak zle, aby som bola opäť takáto. Celú teóriu týchto stavov poznám, len to neviem praktizovať zas..Možno bola spúšťač tohto všetkého aj menštruácia, nakoľko som po pol roku dostala normálnu nenštru(aj s tým tu mám problém). Telo slabé, pocity pálenia v organizme, vnútorne chvenie tela, nepokoj,plač. Tak neviem či mám opäť siahnuť po AD alebo cvičiť hlavu, myšlienky, telo. Veľmi mi chýba rodina,mam tu len muža.Praca je-musí byť tu na prvom mieste, všetko je bokom, čas na kamošku mám pol dna za 7 dní..Nasadila som si vitamín B12, C a železo.
@zuzkaa1991 ahoj Zuzka 🙂 joj tak ja som ani nespomenula že tetaniu mám tiež. Keď som "dostala" arytmiu, tak aj tetaniu. Ja beriem na to liek. Ale musím ísť aj ja na kontrolu. Je to veľmi nepríjemné, i keď až tak to nemávam, ale mám. A poznám ľudí s ľahkou tetaniou i ťažkou.Stavy strachu, paniky, tetanii to som dostala teda do vienka 😒 Verím ti že sa necítiš dobre a plus dieťatko ach jaj. Ale bude dobre - aspoň takto si podáme pomocnú ruku - cez správy 🤗 tvoj muž si môže podať ruku s mojim mužom. Môj muž je zdravý - chvála Bohu že je, ale hovorím mu - zdravý chorého nepochopí a je to tak. Ak budeš chcieť ozvi sa súkromne 🙂
@lia1988 jogu asi najprv skôr s nejakým učiteľom, čo ti usmerni tie pozície, neskôr sa dá cvičiť aj sama. Skus pozrieť nejaké dychové cvičenia (pranayama) - to by si zvládla aj sama. Alebo vedené meditácie.
Tie ťažké nohy niekedy mávam pred menštruáciou, takže u mňa určite súvis s hormónmi.
Inak koľko mas rokov? Nemôže to súvisieť s perimenopauzou?
@lia1988 no v tom veku už ubúdajú hormóny (progesteron), samozrejme kedy to začne je individuálne. Som si aj myslela. Ja mám 37, nikdy som nebola na AD, ale teraz cítim, že ma hormóny dosť ovplyvňujú. Prvá polovica cyklu super. Potom to ide trochu dole vodou. Ak mám dobrý mesiac, tak to veľmi necítim, iba trochu. Ak je horší mesiac, cítim to fyzicky a už trochu aj psychicky, s tým, že viem, že moja hlava je úplne ok, len hormóny spôsobujú taký útlm, neviem ako to opísať, ale úplne sa to cíti ako chemicky navodeny stav. Ja to beriem tak, ze je to podobne ako puberta, také stavy súvisiace so zmenou, časť životného cyklu. Ty to máš asi silnejšie, ktovie čo ja o rok, dva. Verim, ze ak by sa podarilo tehotenstvo, zmenilo by ti to zas hormóny a cítila by si sa inak - tak držím palce!
@bluka2 veru, vekom to ubúda všetko 🤷 s tým už neurobíme nič. Pekne to píšeš, že svoj stav berieš ako pubertu. Si mi príklad v zdravom uvažovaní - myslení 🙂 Boli by sme radi keby sa nám podarí splodiť srdiečko, ale tie moje vaječníky sú slabé a muž má tiež na ***** spermiogram čiže bez pomoci lekárov to zrejme nedáme - ak vôbec. Človek mieni pan Boh není.
Daj si veľa D vitamínu. Na akútne zhoršené depresívne stavy asi najlepšia vec. Ja si dávam rybací olej, Möllers, je tam okrem Dčka aj Ačko a Éčko. Áno, ostať doma je asi tá najhoršia vec na toto. Naordinuj si malé prechádzky, každý deň, mne na toto pomáha pes, lebo proste musíš 😃 s ním ísť von. A mne osobne naozaj pomohlo správať sa k sebe ako ku chorej. Takže zababušiť sa, pustiť si filmík, dať knižku k ruke, čaj s medom a ležkať. Aktuálne viem takto “vyležať” zhoršené stavy už za dva dni. Ak nechceš doktora a AD, tak jediná pomoc pre teba je začať skúšať, čo ti zaberie a brať sama seba ako “projekt” - zapisovať si, čo pomohlo minule, spisovať si, čo by ti mohlo pomôcť a skúšať, skúšať, skúšať. A ozaj, tehotenstvo môže depresiu a panické stavy zhoršiť. Ja som aktuálne v treťom trimestri a teda ideme sa všetci zblázniť z mojich stavov, najviac ja. ☹
@deninka233 ďakujem Ti za úprimnú odpoveď 🙂 a dovoľ mi pogratulovať Ti k bábätku ☺️ Verím, že tvoje stavy rýchlo odídu 🙏 cítim z tvojich písmen že si silná žena. Idem preskúmať čo ten Müllers je. Aj rybací olej je takto "pomôcka"? Super. No tak keď som sa cítila ako pripitá a bez šance byt v aute 1000%-tná obozretnà, tak som musela ostať. A tým ze mám prácu manuálnu, som ostala každým dňom bez sil a dnes som ako začiatočník s tou silou.Už aj idem po Dcko a dať ho k vitamínom!Snažím sa analyzovať stavy - kedy prečo ako kôli čomu atď atď len to nepíšem.
Vyhľadať odborníka