Ako pribrať do bokov efektívne a rýchlo?

Veľa jest a silovo cvičiť 🤷🏼‍♀️ ale genetika robí veľa a to nikdy neovplyvnis jedením ani cvičením podľa tvojej predstavy. Ak máš genetickú predispozíciu na väčšie boky, tak áno.