Blížiaci sa pôrod - kontrakcie každých 10 minút. Ako sa rýchlejšie otvoriť?

@lenka1921 epiduralka vie pôrod zastaviť, pozor na ňu. Nevieslm aké máš skúsenosti

Uvolnit sa, neponahlat sa, relaxovat, oxytocin spustit napr masazou bradaviek a uvolnit sanku napr spevom, lebo je prepojena s krckom a vaginalnymi svalmi. Citala som teraz vela knih o prirodzenych porodoch a vela zien sa prespievalo porodom, lebo sa pri tom uvolnia a telo robi to co ma, len ho netreba blokovat strachmi ♥️

Mne to viac spustila teplá sprcha a chôdza

@cimage zaujimava myslienka 🙂 vie spev aj spustit porid

@cimage áno, to som aj ja niekde čítala, že ústa sú prepojené s pôrodnými cestami. Zaťatá sánka = zatvorené pôrodné cesty. Preto sa odporúča spievať, uvoľňovať sánku.
A samozrejme pohyb, schody, fit lopta, cviky na otvorenie panvy....

@evica17 neviem, ja to este nemam odskusane. Za par tyzdnov sa ozvem 😉

@cimage ja mam po TP , tak skusam teraz uz 🙂 sa manzel pyta co mi tak veselo 🙂