Cvičenie po spontánnom pôrode

Ahoj maminky 🙂
Chcem sa spytat..maminiek co cvicievali aj pred tehotenstvom (ja som pocas tehotenstva nemohla cvicit).
Kedy ste zacali cvicit spet ?
Ja som cca 2,5 tyzdna po spomtannom porode. Brucho mi vobec nesplaslo 🙄 vyzeram hadam jak v 5 mesiaci..
Mohla by som pomalicky uz zacat cvicit ?
Som daka z toho nestastna..nic si nemozem poriadne obliect 🙄
Kojit nekojim..zo zdravotnych dvovou.

Cviky som praktizovala ..na zadok, stehna a brucho. Ci by som to uz mohla zacat aspom postupne cvicit..nie akoze uplne plnu davku..ale tak s malym tempom zacat
Ake mate vy skusenosti ?
Ci ste uz zacali aj skor cvicit ked ste sa citili fit?
A necakali ste az do sestonedelia.