Cviky na posilnenie panvového dna pred pôrodom
1. sep 2014
Ahojte, chcela by som sa spytat ci sa nejako pripravujete na porod, teda ci cvicite nejake cviky alebo nieco podobne na posilnenie panvoveho dna. Ako predist tomu aby sa to tam dole pri porode velmi nepretrhlo, nebolelo? existuju nejake cviky na to? poradte nieco ak viete. Diky.
@martinka100 ahoj...a nevies mi nejake cviky odporucit, lebo my tu v okoli take nieco nemame takze nikam nechodim.
@martina374 http://www.zdravie.sk/clanok/45979/posilnovanie...
presne tieto sme cvicili aj na kurze
ahoj ja chodim na predporodnu pripravu cvicit a tam cvicime cviky ktore posilnuju panvove dno