Oslabené panvové dno po pôrode
9. sep 2017
Ahojte mamicky 🙂 tie ktore ste mali oslabene panvove dno po porode, s pocitom tlaku, alebo zastrceneho tamponu v rozkroku, teda aspon ja to tak vnimam, dali ste sa do poriadku cvicenim, alebo ste isli na plastiku? Maternicu vraj spadnutu nemam, je to zatial 7 tyzdnov od porodu a je uz citit zlepsenie, no normalny stav to zatial nie je. Vydrzat este ci hladat nejakeho specialistu casom? Dakujem za info 🙂
Urcite pomoze cvicenie, su rozne, ci uz kegelove cviky, Mojzisovej metoda...aj s Epinom su cviky po porode presne na toto. Urcite by som necakala.