Ako správne zaviesť kuracie mäso do príkrmov?

Ahojte,chystam sa do príkrmov zaradiť už pomaly masko ale pár veci mi nieje jasnych(mala som aj knižku ale pre mňa malo info o kombinácia jedál),chcela by som ako prvé zaviesť kuracie maso,a moja otázka môžem dať napríklad pondelok utorok streda novú zeleninu ktorú ešte nemala(napríklad karfiol) a štvrtok piatok sobota dať kuracie maso už s overenou zeleninou? Na nete som nasla nazory že môžem aj že nemôžem tak teraz neviem nechcem jej uškodiť, a masko dávať 2x zavtyzden stačí? Ďakujem za nazory