Čo na raňajky?
Mliečne nesmiem, ani rastlinné náhrady mi nerobia dobre, vajcia nesmiem… z vlociek a ovocia mi je už zle 😄
polievky, cela Azia fici rano na polievkach, chutiam sa medze nekladu. Takisto tuniak, sardinky+zelenina na chlieb je rano fajn
Nemôžes nič mliečne kvôli bkm alebo kvôli laktoze?
Skus nejake rastlinne natierky napr od lunter so sunkou a zelenina k tomu. Alebo nejake sladke pecivo bezmliecne+dzem a kava.
Souhlasim, ze polevky jsou v tomto obdobi top. Jinak chleba s avokadem, oriskovym maslem, francouzske tousty bez mleka. A vlocky myslis musli? Kase jsi zkousela? Jsou ruzne druhy, muzes tam dat rostlinne mleka (nevim, jestli si myslela, ze nemuzes aj ty) nebo klidne z vody, pridas javorovy/cekankovy sirup, banan (toto my jinak ranajkujeme kazdy den). Kasi je xx druhu, tak muzes obmenovat. Nebo snidanove muffiny vajickove. Je plno moznosti. Pozri si nejake veganske ig profily nebo na pinterestu a inspirace bude dost.
Rastlinné náhrady komplet všetky ti nerobia dobre? Lebo to potom fakt nemôžeš skoro nic
Ovsenu kasu na slano 🙂 Aj ine kase ako ovsene. Quinoa tiez sa da spravit, aj na sladko aj na slano.
Humus (cicerove natierky), arasidove maslo (alebo ine orechove masla), avokado na chlebik.
Polievky, ako uz zaznelo.
Slaninu s chlebom. Alebo aj mastny chlieb s cibulou 🙂
@tenerifka ja teiž ráno, hlavne v zime jedávam polievky. A husté, Zasýtia a zohrejú. Dnes mám kalerábovú s pohánkou. Veľmi dobrá. Alebo si urob nátierky zo strukovín ak tie môžeš a daj si pohánkové chlebíčky, alebo hrachové - tie polystyrénové.
Pecivo, lucina, syr, sunka, zeleninka ?