Plant based recepty
3. máj 2023
Varíte niekto prevažne rastlinnú stravu ? Podeľte sa prosím o recepty s dostatkom bielkovín.
áno, stravujeme sa doma prevažne vegánsky 🙂 super je praženica z tofu, v tom máš minimálne 20g bielkovín, potom quinoové šaláty s edamame alebo tofu, buddha bowl s tempehom a hummusom a obľúbenou zeleninou, šošovicový dal, chana masala, chilli sin carne 🙂
https://www.dcerka.sk/kategoria/vegan-recepty/h...
https://www.gazoakleychef.com/recipes/
na youtube je toho kopa.. ale vsade, kde pridas strukoviny, tofu, seitan atd.
Skus Instagram, tiktok, youtube a rozne aplikacia existuju uz tiez.
uvaris ryzove rezance, na panvici osmahnes cibulku, cesnak, pridas tofu, nakrajanu mrkvu, cuketu, kari korenie, sol, podlejes kokosovym mliekom, pridas rezance.. jednoduche a vyborne