Recepty pri žlčníkovej diéte

@jankaju toto vsetko mam samozrejme nastudovane ale konkretne co navarim z toho som zufala 🤣 manzel pecie zemiaky bez oleja priklad v rure, mozem k nim maslo? Asi nie, mozem sol? Mam kupeny nizkotucny jogurt, mozem? Maso na pare sa neda jest denne proste som sa zjavne stravovala inak a teraz neviem co jest 🤣 ake polievky? Cim dochutit? Co napr z file?

@maminamajka jedla som zemiakovú kašu, ryby, nízkotučné mliečne výrobky.... Prvý týždeň diéta a potom môžeš pomaly skúšať vsetko

@maminamajka ono prvé dva -tri týždne sú také nijaké, nemastné neslané. Ja som jedla detské ovocné výživy, suché zemiaky, ryžu, chudé mäso, nízkotučné jogurty, cestoviny zeleninové polievky, vývar. Solila som úplne štandardne. Zo začiatku som vynechala cesnak, cibuľu. Postupne som začala pridávať všetko. Tam ide hlavne o spôsob prípravy jedla - varené, dusené, pečené, nie vyprážané, klobásy slaniny a potraviny čo nafukujú - kapusta, kel, strukoviny. čo sa týka dochucovania tak štandardne soľ, mleté čierne korenie, mletá paprika. Po tých troch týždňoch som už jedla všetko ako pred tým.

@luliu dakujem

@jankaju s tymo cestovinami napr. Aku omacku

@maminamajka zo začiatku len suché, ale potom som si robila rôzne zeleninové z mrkvy, petržlenu, Hokkaido tekvice a postupne som pridávala rôzne druhy zeleniny. Ja mám rada napríklad osolený biely jogurt + trochu mletého čierneho korenia a to na cestoviny. K tým cestovinám kľudne aj chudé dusené mäso na šťave a zelenine napr. kuracie prsia dusené s mrkvou.

@maminamajka postupne môžete skúšať, čo vám sadne a čo nie, maslo zvykne často robiť problémy, ale treba skúšať a neostať dlho na diéte.

@maminamajka kamosa operovali v Britanii a vies, co mu priniesli ako prve jedlo? Stiplave curry. Ze si treba hned zvykat a jest vsetko 😅 To len na odlahcenie - neboj sa, skusaj pomaly, vyhni sa tazkemu, vyprazanemu, mastnemu…