Jednoduché domáce cvičenia pre začiatočníkov

Fitshaker a ich vyzvy

@anonym_autor na YouTube kopa keď dáš cardio workout for begginers. Každý deň môžeš mať iné. Aj napríklad dance cardio... A podobne

fitshaker ale nie výzvy, ale cvičenie s niekym kto ťa bude baviť ...
ale zadarmo by som išla na yt - napr. growingannanas alebo growwithjo

Cvičenie si Zuzanou, Pavlina Bulguri

@anonym_autor na youtube cvicim bud jogu alebo pilates ak nechces minat peniazky. myonvia.com alebo balance.tv - obe maju cvicenia ktore zvladnu aj zaciatocnici. skusala som obe a bola som spokojna. akurat je to platene. drzim ti palce 💪🏃‍♀️‍➡️