Kedy môžem začať cvičiť po pôrode?
14. nov 2025
Som 4 týždne po pôrode, cítim sa super a chcela by som a začať dávať späť do formy. Ako a kedy je vhodné začať? Malej dávam svoje mliečko, ktoré ale odsávam a dostáva z fľaše.
Som 4 týždne po pôrode, cítim sa super a chcela by som a začať dávať späť do formy. Ako a kedy je vhodné začať? Malej dávam svoje mliečko, ktoré ale odsávam a dostáva z fľaše.
Ahoj
Presne viem, o čom hovoríš! Tiež som chcela začať už v 4. týždni, ale ich pôrodná asistentka mi odporučila vydržať do konca šestonedelia a som za to rada. Hneď potom som začala chodiť na to ich super cvičenie po pôrode v Poseidon Sports (Bratislava). Je to utorok 9:00 a majú k tomu babysitting – bez toho by to nešlo! Skús to! ❤️