Obrátený režim u 1,5 mesačného

Ahojte máme 1 aj pol mesiaca a obrátený režim večer pred večernou hygienou sme hore od 17 niekedy aj do 23 ....a je to tak celý čas že 15 min spánok 10 min rozculovanie a takto dokola od 17 -23 len kúpanie je kľud o tej 18 ....ako otočím režim ? Cez deň spíme skoro vkuse s prestávkami na jedenie a prebalenie ....no dokopy cez deň nech je hore 3 hodiny a padne 17 a konec