Dopĺňanie živín v 1. trimestri tehotenstva

Ahojte , aktuálne som na začiatku 1. trimestra momentálne mám akútny zápal,moje telo reaguje všelijako skutočne som také niečo ešte nezažila..ALE K POINTE chcem sa opýtať ako ste dopĺňali potrebné živiny, vitamíny, minerály nejaké ovocné,zeleninove šťavy, kúry alebo tak?
Moja strava je pestrá donedávna som bola aktívny športovec no moje telo aj pred touto situáciou si žiadalo nadmerné množstvo doplnkov,ale teraz ako tehotná toho moc nemôžem.. beriem tehotenské vitamíny,k tomu navyše ešte kyselinu listovú aj železo, vitamín c keďže všetkého som mala nedostatok už predtým no na základe odberu to aj tak nestačí, doktorka nevie čo mi má už dať