Histamínová intolerancia: Čo jesť a čomu sa vyhnúť?
2. sep 2024
Ahojte ked ze v kazdom clanku sa pise inak idem si hlavne ku vam po radu.Mam dietu zatial bez ucinku.Jedli ste chleba aspon kvaskovy ? zemiaky?bezlaktozove jogurty? Ja uz neviem co varit.A na candidu oralnu vam co pomohlo?
autor
•
2. sep 2024@mullerova46 možem poprosit jedalnik
Niekde na internete nájdete nízko histaminove potraviny ale sú to väčšinou ryža, zemiak, zopár druhov zeleniny. Treba to držať aspoň 2 týždne striktne a potom postupne pridávať po jednej potravine a sledovať sa. Najlepšie si písať denník čo ste kedy jedli
Ja som začala držať prísnu diétu a postupne som si zaradovala potraviny do jedálnička až som mohla skoro všetko. Potraviny som pridávala tak isto ako dieťaťu v prikrmoch. Každé 3 dni nová potravina a sledovala som či nemám reakciu