Tipy na pečivo pri FODMAP diéte
Ahojte ti co ste museli držať tento druh diéty prosím vas ako pečivo oste jedli ? Mne do povedala ze nic z bielej muky a ani kde su kvasnice tak neviem mporoadte mu prosím vas vsade su kvasnice bezlepkový kvaskovy chleba som nenašla
@tatiana234 nedrzala som taku dietu, ale ked nemas jest taky chlieb, tak ho nemas jest, ak si dobre pamatam, lebo som pocula o tej diete, tak to mas nahradit niecim inym suchare, zemiaky, za mna blba dieta.
@tatiana234 tato dieta mi hodne pomohla ale pecivo som jedla bezlepkove neskor som presla na normalne...stav sa nezhorsil
Je to Low Foodmap. Odmedzuješ sacharidy. Napríklad fruktózu, laktózu, Fruktany (pšenica, cibuľa, cesnak), galaktany (hrach, fazuľa a šošovica), polyoly = cukrové alkoholy. Je to diéta pri SIBO, Crohnová choroba a iné ochorenia..
@anonym_64ab53 viem co to je mam SIBO chcem poradiť co rsp ake pečivo jest co to je mi povedala doktorka
@tatiana234 nedrzala som taku dietu, ale ked nemas jest taky chlieb, tak ho nemas jest, ak si dobre pamatam, lebo som pocula o tej diete, tak to mas nahradit niecim inym suchare, zemiaky, za mna blba dieta.
@domkakvet táto dieta jd pfi zdravotných problémoch nie na chudnutie
@anonym_64ab53 viem co to je mam SIBO chcem poradiť co rsp ake pečivo jest co to je mi povedala doktorka
@tatiana234 ja som vyradila pečivo am block. Podstatou diéry je eliminovať sacharidy, keďže oni podporujú bakteriálna prerastanie čreva. Najprv máš eliminačnú fázu 4-6 týždňov. Potom postupne pridávaš. Dám ti príklady - povolené potraviny (low FODMAP): ryža, ovos, kukurica, pohánka, quinoa banán, pomaranč, jahody, hrozno, mrkva, cuketa, paradajka, uhorka, špenát, tvrdé syry (napr. cheddar, parmezán), bezlaktózové mlieko, mäso, ryby, vajcia, oleje, maslo, Zakázané (high FODMAP): cibuľa, cesnak, karfiol, brokolica, jablká, hrušky, čerešne, melón, mlieko, smotana, mäkké syry, pšenica, raž, jačmeň, med, sladidlá so sorbitolom a manitolom.
@tatiana234 ja som vyradila pečivo am block. Podstatou diéry je eliminovať sacharidy, keďže oni podporujú bakteriálna prerastanie čreva. Najprv máš eliminačnú fázu 4-6 týždňov. Potom postupne pridávaš. Dám ti príklady - povolené potraviny (low FODMAP): ryža, ovos, kukurica, pohánka, quinoa banán, pomaranč, jahody, hrozno, mrkva, cuketa, paradajka, uhorka, špenát, tvrdé syry (napr. cheddar, parmezán), bezlaktózové mlieko, mäso, ryby, vajcia, oleje, maslo, Zakázané (high FODMAP): cibuľa, cesnak, karfiol, brokolica, jablká, hrušky, čerešne, melón, mlieko, smotana, mäkké syry, pšenica, raž, jačmeň, med, sladidlá so sorbitolom a manitolom.
@anonym_64ab53 ďakujem
Pecivo som vyradila. Nahradzala som ho bezlepkovymi kukuricnymi chlebickami. A viac-menej mi to ostalo, aj ked uz nemusim FODMAP dodrziavat, pecivo jedavam uplne minimalna.
Je to Low Foodmap. Odmedzuješ sacharidy. Napríklad fruktózu, laktózu, Fruktany (pšenica, cibuľa, cesnak), galaktany (hrach, fazuľa a šošovica), polyoly = cukrové alkoholy. Je to diéta pri SIBO, Crohnová choroba a iné ochorenia..