Ako riešite PMS stavy a výkyvy nálad?

posielam každého preč ak to chcú prežiť v zdraví 🙄

@ejbyk aj šport 🙂

Mne prírodné, olejové, bylinkové a pod. doplnky neurobili s cyklom takmer nič. Zato u mňa celkom funguje sebaovládanie. Skrátka sa počas rôznych fáz cyklu vedome autosugestívne presviedčam, aby som to i ono robila alebo nerobila. Napríklad nevrieskaj, upokoj sa, buď ticho, nerev, zase sa upokoj a tak. Väčšinou to zaberá.😄

@suge jo, dik. Stravu som upravila, začala športovať. Už 4 ty mesiac, nevidím rozdiel

mne pomáha chodiť si zabehať, na prechádzku a tak 😉 a vlastne ešte tabuľka čokolády 😀 😀