Čo na lepší pocit a náladu?
Ahojte, necitim sa dnes najlepsie. Po celom dni som unavena, citim stres, som smutna, taky tazky den a zajtra ma caka tiez podobny den. Mam pocit, ze si neviem oddychnut. Ani neviem, ako sa zastavit a uvolnit mysel. Okolo seba mam fajn ludi, ale strasne riesia.
Tepla sprcha, jóga
Pohyb.
horuci vonavy kupel..trocha prijemnej hudby-nieco v style buena vista social club..podla chuti pohat piva alebo vinka...a sup do postele s myslienkami na nejakeho pekneho chlapa😉🙂...
Máš partnera? Manžela, priateľa...?
Horúci voňavý kúpeľ so sviečkami a Zlaté kurkumové mlieko ma vždy zrelaxuje a uspí 🙂
Recept na Google.
Autorka, toto mi píšeš z duše... Tiež mam náročné dní, a pred sebou ešte náročnejší víkend a som v jednom krči, úplne napnuta celá už niekoľko dní. Už chcem november. Snáď aj mne Tvoja téma pomôže ❤️
Nerieš nikoho a nič...hlavne nepočúvaj problémy druhých, lebo to berie energiu...
daj si dva banany, uz dva banany ti zlepsia naladu latkami ktore obsahuju.
mne sa to tak strieda...citila som sa predvcerom smutna, vcera mi uz bolo fajn a dnes podvecer opat sa citim smutne...je sice pravda, ze som i malo spala, ale aj som sa konfrontovala s nejakymi minulymi vecami, plus zvlastnymi nazormy...automaticky vo mne ostal zvlastny pocit, ktory neviem odfiltrovat...skusila som niektore rady, pomahaju
Ked mávam takéto smutné a úzkostné stavy častejšie, tak si dám týždňovú očistu, detox tela. Prvé dni detoxu sa mi točí hlava, to sa toxíny uvoľňujú z tela, ale potom sa cítim oveľa lepšie. Vždy mi to pomôže.
@vakatko a aky detox konkretne mas na mysli?
Mne veľmi pomôže teplý voňavý kúpeľ aspoň pol hodinu sama zavretá a niečo si čítam. Tepla voda a vôňa peny ma ubije že potom už len pod perinu a spat ak sa aj nedá spat aj tak sa ukludnim. Pomáha dokonca aj na dlhodobý stres aspoň ta pol hodina pre seba (pripadne sa aj zamknem 😉 )
Čaj proti stresu (+medovkový), B komplex, Mg a dobrý spánok