Ako sa vyrovnať s úzkostnou citovou väzbou?
Trpím uzkostnou vztahovou väzbou a vzdy ma to znici kazdy vztah. Som z toho uz na prášky, oberá ma to o všetku silu, vkuse som nešťastná, vkuse bojujem o toho nesprávneho. Vedomosti o tom co to je, ako vzniká mam ale neviem co s tym. Poradí mi niekto ako s tym pracovať?
@anonym_autor Ak o tom vieš, musíš vedieť, že to pramení z detstva a patrí do rúk odborníka.
@enmery ano, viem ze je to z detstva a aj viem kvôli čomu mi vznikla. Najskôr som chcela začať niečo robiť sama nakolko kým sa dostanem k odborníkovi bude trvať mesiace
Čítala si Citove pouto od Amir Levine? Tam je vela roznych prikladov aj s návodom, ako na rozne vazby.
Musíš hladat niekoho s bezpečnou vazbou. A takých je v populacii vacsina. Vela šťastia prajem.
Čítala si Citove pouto od Amir Levine? Tam je vela roznych prikladov aj s návodom, ako na rozne vazby.
Musíš hladat niekoho s bezpečnou vazbou. A takých je v populacii vacsina. Vela šťastia prajem.
@barka1 mam knihu laska bez úzkosti. Narážam na muzov s vyhýbavou väzbou a to je problém. Zrovna teraz ma jeden taky po 7 mesiacoch vztahu ghostol a ja som na prasky z toho
@enmery ano, viem ze je to z detstva a aj viem kvôli čomu mi vznikla. Najskôr som chcela začať niečo robiť sama nakolko kým sa dostanem k odborníkovi bude trvať mesiace
@anonym_autor Vieš, čo ti presne spúšťa tieto stavy?Ak neodpisuje hneď, keď nie je s Tebou?
Skus aplikáciu Nepanikar, zaviesť si denník, tzv reparenting, ked vlastne upokojuješ to male dieťa, ktoré nedostalo v detstvo istotu a dost lásky.
Všetky toe vety a skutky, keď by si videla male opustené a plačuce dieťa, čo by si robila a povedala.
Never všetkému, čo ti Tvoj mozog nahovára-uzkost je istý vzorec,nie pravda o tvojej nedostatočnosti alebo zlyhaní partnera.
@anonym_autor Vieš, čo ti presne spúšťa tieto stavy?Ak neodpisuje hneď, keď nie je s Tebou?
Skus aplikáciu Nepanikar, zaviesť si denník, tzv reparenting, ked vlastne upokojuješ to male dieťa, ktoré nedostalo v detstvo istotu a dost lásky.
Všetky toe vety a skutky, keď by si videla male opustené a plačuce dieťa, čo by si robila a povedala.
Never všetkému, čo ti Tvoj mozog nahovára-uzkost je istý vzorec,nie pravda o tvojej nedostatočnosti alebo zlyhaní partnera.
@enmery ano, ked mi hned neodpisuje a ja vidím ze je online hned mam scenáre ze píše inym zenam, že ma uz nechce atd atd. Potom na neho spustím vycitky a on sa stiahne a prestane komunikovať a ja som na tom zase horšie lebo ma ignoruje
@enmery ano, ked mi hned neodpisuje a ja vidím ze je online hned mam scenáre ze píše inym zenam, že ma uz nechce atd atd. Potom na neho spustím vycitky a on sa stiahne a prestane komunikovať a ja som na tom zase horšie lebo ma ignoruje
@anonym_autor A mala by si uvedomiť a písať, ze človek, ktorý ma vyhýbajú väzbu a prestane sa ozývať, je toxický a nikdy iný nebude, pretože tiež v tomto vyrástol. Väčšinou to robia narcistické a antisocialne poruchy osobnosti / to najhorsie, co môžes stretnuť/ a s takou by si nenadviazala milujúci vztah nieže len ty, ale ani Ježiš Kristus, to si opakuj.
@anonym_autor A mala by si uvedomiť a písať, ze človek, ktorý ma vyhýbajú väzbu a prestane sa ozývať, je toxický a nikdy iný nebude, pretože tiež v tomto vyrástol. Väčšinou to robia narcistické a antisocialne poruchy osobnosti / to najhorsie, co môžes stretnuť/ a s takou by si nenadviazala milujúci vztah nieže len ty, ale ani Ježiš Kristus, to si opakuj.
@enmery ja viem, ale dala som mu vsetko, robila prvé posledné (ako človek s uzkostnou vazbou) takze ma to teraz velmi velmi boli. Ze mu nestojím ani za to, aby sa so mnou slusne rozišiel a radšej len zostane ticho. Zase mi bude trvať mesiace kým sa z toho dostanem. Kým sa prestanem pýtať preco, kým zmiznú tie otázky na ktore chcem poznať odpoved.
@enmery ja viem, ale dala som mu vsetko, robila prvé posledné (ako človek s uzkostnou vazbou) takze ma to teraz velmi velmi boli. Ze mu nestojím ani za to, aby sa so mnou slusne rozišiel a radšej len zostane ticho. Zase mi bude trvať mesiace kým sa z toho dostanem. Kým sa prestanem pýtať preco, kým zmiznú tie otázky na ktore chcem poznať odpoved.
@anonym_autor Nezmizne. Už si v cčakačke na odborníka?Sama to nezvládneš. Neodkladaj to. Asi ani rakovinu vo 4t4toštádiu by si neriešila bez onkológa. Tak nejako je na tom Tvoja psychika a mozog...
@anonym_autor Nezmizne. Už si v cčakačke na odborníka?Sama to nezvládneš. Neodkladaj to. Asi ani rakovinu vo 4t4toštádiu by si neriešila bez onkológa. Tak nejako je na tom Tvoja psychika a mozog...
@enmery nie, lebo iba teraz som si uvedomila kde je moj problém. Takze tam budem v pondelok volať
potrebujes odbornu pomoc a dat sa dokopy... uzkostna vazba je muzmi ponimana ako hystericka povaha... a to nechce mat nikto doma... musis popracovat na svojom sebavedomi a hodnote a nechat ludi dychat... viem co prezivas, ale spravny terapeut ta prevedie touto cestou a bude ti ovela lepsie... uplne normalna nebudes nikdy, ale mozes to mat o 90% viac pod kontrolou a potom je to znesitelne s tym aj zit ...
potrebujes odbornu pomoc a dat sa dokopy... uzkostna vazba je muzmi ponimana ako hystericka povaha... a to nechce mat nikto doma... musis popracovat na svojom sebavedomi a hodnote a nechat ludi dychat... viem co prezivas, ale spravny terapeut ta prevedie touto cestou a bude ti ovela lepsie... uplne normalna nebudes nikdy, ale mozes to mat o 90% viac pod kontrolou a potom je to znesitelne s tym aj zit ...
@krasneleto len kde toho správneho terapeuta najst, tu v okolí su iba obyčajní psychológovia
No my to mame podobne.. ja som ta uzkostna, partner vyhybavy.. ale obaja o tom vieme. Co nam velmi pomaha menenie zaucenych konstruktov a hodiny rozpravania sa. Lubime sa a chceme byt spolu. Takze sme si povedali ako sa budeme chovat v krizovych situaciach. Nastavovali sme si to prvy rok, uz vieme rozpoznat jeden na druhom, kedy to na neho ide. Je to stale menej, ale vtedy si sadneme a rozpravame sa. Vzdy to pomoze. Som vdacna za to, ze na nom vidim, ze sa snazi, on vidi to iste na mne. Rozpravame sa otvorene o pocitoch, potrebach… o detstve.. nam sa tym uplne zmenilo pochopenie jeden druheho a aj celkova harmonia. Zasadne je, ze chceme obaja. Ze si vazime, ze mame jeden druheho a nedavame do popredia ego. Ak tvoj partner nie je na toto zrely.. tazko s nim pohnes, nemoze to byt na silu..
@krasneleto len kde toho správneho terapeuta najst, tu v okolí su iba obyčajní psychológovia
@anonym_autor
Nemusí byť iba v okolí, dnes to funguje aj online, čiže celé Slovensko
@anonym_autor
Nemusí byť iba v okolí, dnes to funguje aj online, čiže celé Slovensko
@zmrzlinka2021 na online nemam peniaze bohužiaľ. Takze musim ísť k takému co ma zmluvu s poisťovňou.
A mozno to zatial zvladnes aj bez terapeuta.
Kazdy rozchod boli, ci planovany, ci necakany. Kazdy musi prejst tou bolestou, vyzurit sa, vyplakat, tahat od unavy za sebou nohy. Ale ono to casom prejde. Bude to slabnut.
Tiez si prechadzam rozchodom a som ako na hojdacke. Par dni dobre, potom sa zosypem. Chvilu posmutim a zas sa vyjasni na par dni. A tak dokola.
Ale je to lepsie, ako plynie cas. Uz stavy smutku nie su take intenzivne.
Dolezite je byt sama so sebou v pohode. Preskakuj filmy ci videjka o laske, pusti si nieco veselsie alebo naopak hrozostrasne, nieco, co ti zamestna mysel. Citaj, chod von, chod sa pomotat do obchodov.
Vcera som bola s kamoskou na filme Otec a popri tom pribehu (skutocnom) sa moje problemy zdali byt malicherne. Pomohlo mi to, aby som si nastavila hlavu. Je to ,,iba,, rozchod, ,,iba,, chlap, ktoremu som nestala za vztah.
Takze hlavu hore, zit sa da aj so zlomenym srdcom. Bude dobre, uvidis.
A mozno to zatial zvladnes aj bez terapeuta.
Kazdy rozchod boli, ci planovany, ci necakany. Kazdy musi prejst tou bolestou, vyzurit sa, vyplakat, tahat od unavy za sebou nohy. Ale ono to casom prejde. Bude to slabnut.
Tiez si prechadzam rozchodom a som ako na hojdacke. Par dni dobre, potom sa zosypem. Chvilu posmutim a zas sa vyjasni na par dni. A tak dokola.
Ale je to lepsie, ako plynie cas. Uz stavy smutku nie su take intenzivne.
Dolezite je byt sama so sebou v pohode. Preskakuj filmy ci videjka o laske, pusti si nieco veselsie alebo naopak hrozostrasne, nieco, co ti zamestna mysel. Citaj, chod von, chod sa pomotat do obchodov.
Vcera som bola s kamoskou na filme Otec a popri tom pribehu (skutocnom) sa moje problemy zdali byt malicherne. Pomohlo mi to, aby som si nastavila hlavu. Je to ,,iba,, rozchod, ,,iba,, chlap, ktoremu som nestala za vztah.
Takze hlavu hore, zit sa da aj so zlomenym srdcom. Bude dobre, uvidis.
@anonym_90745f dakujem za podporu a rovnako drzim palce aj tebe ❤️
@anonym_autor Ak o tom vieš, musíš vedieť, že to pramení z detstva a patrí do rúk odborníka.