Chutné zeleninové kombinácie pre deti bez oranžových odtieňov
Ahojte,
doktorka nám dnes povedala, že malá je trošku sfarbená do oranžova z oranžovej zeleniny (veľmi rada má bataty, mrkvu a maslovú tekvicu tak jej to robím). Viete mi poradiť nejaké chutné kombinácie zeleniny, ktoré sa vám osvedčili a deťom chutili ale nie sú oranžové? 🙂 Petržlen sa celkom osvedčil no to je tak všetko... 🙏🏻
Postupne jej pridavaj do tych oranzovych zemenin kalerab, petrzlen, pastrnak, zemiaky... Zvysuj pomer nefarebnej, nesladkej a prejdes na cistu nesladku
tiez sme mali tento problem 🙂 chutila mu velmu brokolica, spenat, tak som to miesala alebo aspon jeden zemiak som tam hodila
cuketa
Brokolica, spenat, mangold, cervena repa, petrzlen, pastrnak, maslova tekvica, zeler, zemiaky, hrasok, fenikel, zelene fazulky, stopkovy zeler, avokado, rajciny. U nas fici zelene vsetko, vsetko toto kombinujem 3-4 druhy spolu. Len pozor na naduvanie z niektorych druhov, treba opatrne
U nás bola topka Brokolicova polievka, špenátova, karfilova.
Brokolica/zemiak/ghee maslo/rasca
Špenát/zemiak/zltko/ghee maslo
Karfiol/batat/rasca/ghee maslo.
Potom kuskus s cviklou a kuracím mäsom, ryža, bulgur, k tomu zelené fazuľky, Fenikel, ryba... Je toho strašne veľa
Kalerab